Cholesterol sænke kosttilskud er en naturlig måde at holde dit kolesteroltal under kontrol og bevare dit helbred på et optimalt niveau. Udover at se ud for, hvad du spiser og gøre øvelser regelmæssigt, kan du vælge fra en bred vifte af kosttilskud for at skabe balance mellem dit kolesteroltal. Årligt, er nye ingredienser opdaget at være fordelagtig i denne kamp og bruges som ekstrakter i nye kosttilskud, såsom rød gær ris, hvidløg eller ginseng. Stadig, skal du overveje at én ting er ikke perfekt for alle, så det tillæg, der gjorde underværker for din bedste ven kan ikke have nogen effekt på dig. Endvidere kan hans succes være resultatet af en særlig kost af placebo-effekt, at han glemte at fortælle dig om. Nogle undersøgelser afslørede, at nonprescription, naturmedicin er dem, der fungerer bedst. Blandt de mest po [censureret] r og velkendte løsninger for kolesterol kan vi finde artiskok blad ekstrakt, en tørret ekstrakt, der viste sig at sænke kolesterol-niveau med ca. 23%. To undersøgelser blev udført på denne ingrediens, og resultaterne var meget afvigende på grund af de administrerede doser og sundheden for parti [censureret] NTS. Stadig, ikke forvente for din gode kolesterol niveau at stige fra dette kosttilskud. Bukkehorn er et frø bruges som pulver lige siden oldtidens egyptere gange. Der var flere undersøgelser, der sammenfattet, at høje doser af denne ekstrakt, tilberedt på forskellige måder og formen kan dramatisk lavere både dårlige og gode kolesteroltal. En stor mængde kostfibre er indeholdt i disse frø (ca. 20% til 50%) og dens virkninger over cholesterol, kan være et resultat af det høje indhold af fiber. Opløselige fibre findes i citrusfrugter, byg, havre, klid og ærter og kosttilskud, og det påvirker kolesterol i blodet overhovedet, men på den anden side er det godt for hjertet. Efter test udført, blev det konstateret at reducere både gode og dårlige cholesterolniveauer med ca. 2 punkter, men den mængde, der skal indtages er en smule højere. Vi forbruger kun 3 gram opløselige fibre per dag, når den anbefalede mængde er omkring 25 gram om dagen. Niveauet kan øges gennem fiber kosttilskud, men Ulempen er, at de kan forårsage indigestions eller kan forstyrre andre medicin behandlinger. Vi har også fiskeolie, rig på omega 3 syrer, DPA og EPA. I undersøgelser blev påvist, at anvendelsen af 3 g sænker triglyceridniveauer med næsten 30% og endda øge niveauet af LDL (gode kolesterol) en smule. Stadig, for mennesker med hjertesygdomme anbefales kun på gram per dag af en kombination mellem DPA og EPA findes i fede fisk, som laks. Endelig har vi, vitamin D3 kosttilskud syntetiseret ved huden, når et stof med navnet cholecalciferol reagerer på ultraviolet lys. Normalt 10 til 15 minutter af ansigt eksponering for solen to gange er nødvendig en uge for at skabe en tilstrækkelig mængde af vitamin, der hjælper med at holde kolesterol under kontrol. Udbuddet af vitamin, der er genereret fra en længere eksponering nedbrydes så hurtigt, som det er skabt.
