Nowadays, lider flere og flere mennesker af fedme og andre relaterede sygdomme, men kun få af dem er klar over, at de kan hjælpe deres organer genvinde den tabte styrke og kraft ved at bruge omega 3 fedtsyrer kosttilskud. Forskere har vist i deres studier, at syren har gavnlige virkninger på hjertet og immunsystemet ved at afbryde triglyceridniveauer i blodet. Desuden viser undersøgelser, at det har en stor effekt på din generelle sundhed, øge både dit immunforsvar og dit nervesystem, bidrage til at forebygge sygdomme som Alzheimers og endog kræft. Hvorfor er det så godt for dit helbred, og hvor du kan finde det? Fordi det indeholder, hvad lægerne kalder "gode fedtstoffer", som ikke er naturligt syntetiseret af vores kroppe. Det er derfor, vi har brug for at få dem fra vores mad eller fra kosttilskud. Fedtsyrerne er normalt findes i fisk, såsom laks, sild, sardiner og tun, men også i visse marine planter. Det kan endda findes hos kvæg, hvis de er på græs eller korn-fodrede lam. Dette er grunden til læger altid anbefaler, at vi spiser fisk mindst to gange om ugen, hvis ikke oftere. Men hvis du er en af de mennesker, der ikke kan lide fisk, der meget eller simpelthen ikke har mulighed for at spise fisk, så ofte, kan dette være en meget godt supplement til at starte din kost med. Det vil øge hormon og energi niveauer i din krop, og det vil hjælpe dig med din muskelsmerter og ledfunktion, især hvis du kombinerer det med regelmæssig motion og besøg i gymnastiksalen. Omega 3 er også blevet forbundet med sænkning insulin niveauer, som vil hjælpe dig så godt med dit vægttab og sænke risikoen for diabetes, er velkendt, at fedt opbevaring og høj insulin niveauer er forbundet med hinanden. Også forskere mener, at denne fedtsyre kan øge virkningen af antidepressiva samt sundheden for gravide kvinder. Det er vigtigt at den normale vækst i dit barn, og det kan endda reducere symptomerne på ADHD hos børn og forbedre deres kognitive funktion. Alt i alt, hvis du er på udkig efter et supplement, der kan hjælpe dig og hele din familie omega 3 er den ene. Uanset om du vil bruge den til at tabe sig, reducere muskelsmerter eller blot tilbyde dit barn en bedre chance for en sund udvikling, fedtsyrer er nemme at finde i kosttilskud eller ved at lave en vane at spise fisk så ofte som muligt. Fordelene ved det er meget værdsat af alle læger og de rådgivning alle til at forsøge at gøre det til en del af vores livsstil og ikke betragte det som en anden ting forskerne anbefaler. Hvis du beslutter at balancere din kost med disse kosttilskud, bør du altid konsultere din læge, før du begynder at bruge det, og du skal sørge for at købe det hos en godkendt kilde. Du kan endda bestille det online, så længe du er opmærksom og gøre dit køb fra en pålidelig websted, der giver dig de bedste produkter til konkurrencedygtige priser.
