En sund tyggegummi ikke kun øger skønheden i dit smil, men indikerer også en god mundhygiejne. Mouth fungerer som en gateway til vores krop. Hvis det er usundt, det påvirker vores krop også. Derfor er det vigtigt at tage ordentlig pleje af det. Kom tilstrækkelige mængder af vitaminer og mineraler er nødvendig for at bevare sundheden for tænder og tandkød.
Vitamin B12 Fordele for din hud og hår
Vitaminer hjælper kroppen med at bekæmpe sygdomme. Det styrker immunforsvaret og afdelinger off sygdomme. Mangel på vitaminer kan forårsage forskellige gummi-relaterede lidelser. De fødevarer, vi spiser har indflydelse på sundheden for vores tænder. Uden ordentlig næringsstoffer, kan dine tænder og tandkød bliver mere tilbøjelige til tandkødssygdomme og forfald.
I denne artikel, vi ved Boldsky er notering ud de øverste vitaminer du har brug for at inkludere i dit helbred regime til at bevare sundheden for dine tænder og tandkød. Læs om at vide mere om det
Se billeder
Vitamin A:. Vitamin A spiller en afgørende rolle i dannelsen af sunde bindevæv i de bløde knogler stede i tandkødet. Det holder tandkødet sundt og bidrager til at opretholde den spytsekretion i munden. Nogle af de vigtigste kilder til A-vitamin er grønne bladgrøntsager, gulerødder, mango, søde kartofler og fiskeolie
Se billeder
Vitamin B:. Vitamin B forbedrer den generelle mundhygiejne. Det reducerer tunge inflammation og holder fordærve sår i skak. Vitamin B udstrakt findes i bønner, kød, bælgfrugter og grønne grønsager
Vitamin C:. Vitamin C styrker tandkødet og gør det mere modstandsdygtigt over for bakterieangreb. Det fremskynder helingsprocessen. Mangel på dette vitamin kan føre til betændelse og blødning i tandkødet. Nogle af de kilder til vitamin C er bær, meloner, guava, rød peber og citrusfrugter
Se billeder
D-vitamin:. D-vitamin hjælper med optagelsen af calcium. Det er et afgørende element for at opretholde sunde knogler og tænder. En god mængde af D-vitamin sikrer stærke gummier og reducerer risikoen for tandkødsbetændelse. Fødevarer rige på D-vitamin omfatter æg, mælk og fisk
K-vitamin:. K-vitamin er afgørende for blodpropper. Det betegnes som en koagulationsfaktor. Mangel på vitamin K er en af de vigtigste årsager til udvikling af blødende gummer, og dermed en ringe oral sundhed. Sojabønner og grønne grøntsager er rige kilder til vitamin K.
