Stress er dårligt for dit helbred, og du allerede kender det. Men hvad du måske ikke være opmærksomme på er, at vrede er mere farligt, og det skaber næsten de samme bivirkninger af stress og kan påvirke dit helbred og dine relationer i det lange løb. Hvordan skal man behandle med vrede og stress? Hvorfor er blodcirkulationen vigtigt? Du kan føle sig drænet når du er vred, da det tapper din energi niveauer og vitalitet. Hvis du ikke er i stand til at styre dit temperament så betyder det, at der er flere problemer brændende inde i dig.
livsstilsfaktorer At Kill ImmunityIt er godt at finde små måder at berolige dig selv ned, som du ikke kan risikere dit helbred hver gang du bliver vred. Også, det er ikke godt at undertrykke disse destruktive energier. Kontakt en terapeut, hvis du ikke er i stand til at berolige dig selv ned, når angry.Also, her er nogle enkle måder, der kan hjælpe dig i forbindelse med behandlingen vrede spørgsmål.
Tip # 1
Flyt altid langt væk fra oprindelsen eller kilden til temperament. For eksempel er det godt at bevæge sig ud af rummet eller skadevolderens temperament.
Tip # 2
Stretch for en stund. Så flex dine muskler og hold. Derefter kan du slappe. Prøv dette for et par flere gentagelser. Det frigør den opbygget spænding inde i dig.
Tip # 3
Du har brug for mere ilt. Tag dybe vejrtrækninger i et stykke tid.
Tip # 4
Sleep for et stykke tid, hvis muligt. Dette kan forvandle dit humør.
Tip # 5
Enten udføre din favorit træning eller køre indtil du føler dig godt. Når endorfiner udgivelse, bliver dit humør forbedres.
Tip # 6
Hvis du stadig har noget at lufte ud, så gør det i stille privat sted at slippe af med den negative energi.
Tip # 7
Du har brug for masser af vand. Hydrat dit system godt før din frustration når toppe.
Tip # 8
Forkæl dig selv eller gøre noget, der trøster dig.
Disse er blot et par måder at køle dig ned . Hvis du kender nogen, kan du dele dem med us.Buy Bedste sygesikring planer
