Hvis du har røget siden længe, er det tid du rense dine lunger. Den bedste ting at gøre, er at afslutte vane en gang for alle og følge en lunge detox rutine, som hjælper dine lunger genvinde lidt fra de bombardere kemikalier, der har ødelagt dem siden længe.
10 Deadly Giftstoffer i dit cigaret !!
Nå, hvordan at rense dine lunger? Selv om der er forskellige andre måder, så lad os diskutere om den enkleste måde. Ja, du kan rense dine lunger naturligt.
Men du har brug for nogle selvkontrol og disciplin til at starte ud med denne rutine. Rygestop og prøv nedenstående trin for at helbrede dine lunger.
Sådan Be A Fit far
Tag et stykke tid ud. Du har brug for 2-3 dage af fritid. Prøv det i weekenden, når du er fri og ikke har andre arbejde at gøre.
Trin # 1
For 2-3 dage, holde sig væk fra mejeriprodukter. Ingen mælk, ingen kaffe. Dette hjælper dit system til at rydde toksiner indeni.
Trin # 2
Forbruge en kop grøn te natten før man skal sove. Dine tarme vil takke dig for at løsne op for urenheder liggende derovre.
Trin # 3
Drik nogle citron vand efter at vågne op. Antioxidanter findes i citroner er vigtige i en renselsesproces.
Trin # 4
Forbruge nogle ananas saft sammen med morgenmad.
Trin # 5
efter morgenmaden, forbruge gulerodsjuice. Dit blod vil blive alkaliseret.
Trin # 6
Efter frokost spiser en banan. Den kalium-indholdet i dem hjælper renselsesproces.
Trin # 7
Om natten, forbruge tranebær juice. Dette hjælper med at fjerne bakterier i lungerne.
Trin # 8
Udfør øvelser, der tvinger dig til at trække vejret tungt. Dette hjælper dine lunger arbejde hårdt for at få normal.
Trin # 9
Gå efter dampbad næste dag for at fjerne giftstoffer gennem sved.
Trin
Inhaler damp af vand i, der tilsættes 2 dråber eukalyptus olie. Dette vil lindre luftvejene lidt.
Køb Bedste sygesikring planer
