Kolon er den sidste del findes i fordøjelsessystemet. Det absorberer vand, natrium og fedtopløselige vitaminer. Kolon udrensning er meget vigtigt at fremme et sundt fordøjelsessystem og forebygge tyktarmskræft. Desuden kolon udrensning beskytter dig også af kræft, som påvirker tarmene.
Når du rense den kolon, vil du ikke føle oppustet og dette vil hjælpe dig med at administrere din kropsvægt. Som toksiner er skyllet ud fra systemet, vil du føle lys og få fritagelse fra fordøjelsessystemet ubehageligheder.
Kolon udrensning er også vigtigt, fordi det er godt for huden. Som urenheder og toksiner udskilles fra kroppen, afgiftning øger skønhed af huden. Hvis tyktarmen ikke fungerer korrekt, vil du holde lider fordøjelseskanalen og mave lidelser som forstoppelse, forkert afføring osv Foods, der er rige på fibre og er opløselige kan hjælpe fordøjelsen og bekæmpe forstoppelse. Men, for at du skal medtage nogle kolon udrensning fødevarer i din kost.
Foods at rense tyktarmen:
Lemon
Citrusfrugter især citron er meget effektiv til at rense tyktarmen. Har et glas citronsaft hver morgen at detox og rense kroppen.
Spinat
Grønne bladgrøntsager som spinat kan rense tyktarmen og beskytte fordøjelseskanalen fra lidelser.
Broccoli spirer
det renser leveren og også hjælper på fordøjelsen. Broccoli spirer detoxifies også tyktarmen og holder det rent.
Frugt juice
Frugtsaft skal indgå i din daglige kost. De er rige på fibre, enzymer og rensende salte, detoxifies systemet og skyller ud toksiner.
Hvidløg
Du kan hade den skarpe lugt eller hvidløg, men, bortset fra at være hjertet sundt, hvidløg er også en af de fødevarer til at rense tyktarmen.
Fisk
Fisk indeholder omega-3 fedtsyrer og olier, der hjælper rense systemet og forbedrer fordøjelsen.
Avocado
Avocado er rig på omega-3 olier, der renser tyktarmen og forhindrer fordøjelsessystemet spørgsmål. Omega-3 olier virker som et smøremiddel til tarmen vægge. Alle affald madrester og toksiner sidde fast til det og skylle ud.
Fuldkorn
De er lave i cal, kolesterol og let at fordøje på grund af deres høje fiberindhold. Du skal have fuldkorn i din kost for at rense den kolon og støtte bedre fordøjelse.
Bælgplanter
Linser og kidneybønner ikke alene støtte fordøjelsen, men også hjælpe med at rense tyktarmen. Du skal have sunde bælgfrugter i din kost.
Grøn te
For at afvænning leveren, skal du have grøn te i din kost. Desuden grøn te hjælpemidler vægttab!
