26 Nyttige tips om hvordan at forbedre dit liv Vejviser
Vores liv er lavet af vaner, og hvis vi tilegne sig noget god daglig rutiner, kan vi markant ændre og forbedre vores liv. Lad os tale omkring 26 nyttige tips, som vi kan begynde at øve i dag, for at gøre vores liv bedre:
1) Lær at gå på vågeblus og vågner op på en og samme tid hver dag. Dette kan tilføje stabilitet og god struktur på dagen og vil hjælpe dig vågne op ubesværet og glæde hver morgen.
2) Sleep ikke mindre end 8 timer om dagen, på denne måde vil du give din krop med god hvile og du vil føle sig mere energisk og levende.
3) Drik mindst 1500 ml vand hver dag. Vand vil hjælpe blinke ud toksiner ud af dit system, vil din hud være mere klar, vil vand fugte din krop indefra og øge dit stofskifte, så du ikke vil kæmpe med overdreven vægt mere. Du kan indstille dit ur til at bippe hver 90 minutter for at minde dig selv at drikke din glas vand. Denne vane kan i høj grad forbedre din sundhed og figur!
4) Skriv ned (eller tænke) 10 ting, du er taknemmelig for hver morgen. Dette tip vil hjælpe med at opstille positiv stemning for hele dagen!
5) Identificer 3 handlinger, som du kan gøre hverdagen til at forbedre dit forhold til dine andre væsentlige. For eksempel, fortælle dem: "Jeg elsker dig" hver morgen, når du vågner op og før din gå til at sove, gå en halv time gåtur i parken sammen hver dag efter middag og holde hinanden i hånden eller skrive nogle kærlighed noter og holde dem i steder, hvor din partner vil se dem hver dag.
6) Spis mindst 3 portioner af friske frugter, bær og grøntsager hver dag. Rig på vitaminer og fibre, disse skatte naturens vil forbedre den måde, du ser, vil bidrage til at øge din energi niveauer og give dig gode næringsstoffer for den sunde og harmoniske funktion af kroppen.
7) motion dagligt for mindst 15 minutter. Du vil føle dig mere energisk og levende hver dag. Jeg, personligt, elsker gør Yoga s "Sun hilsen" motion dagligt. Det tager kun 15 minutter om dagen, men gør en vidunderlig forskel i den måde, jeg ser og føler.
8) Tænk kun om gode ting og fokusere på positive hele dagen. Denne måde vil du uddanne dig til at være en naturlig optimist på alle tidspunkter; positiv mental indstilling vil gøre dit liv gladere og lettere.
9) hoppe af glæde i 1 minut hver morgen. Jeg lærte dette tip fra Victoria Secret model Miranda Kerr. Jeg prøvede det for mig selv, og det er bare fantastisk! Joyful morgen springer for kun et minut vil hjælpe dig med at starte din dag på en positiv note ubesværet og nemt.
10) Når du fange dig selv klager over noget, stop med det samme og tænke på noget positivt. Dette tip vil hjælpe dig med at udvikle positiv mental attitude, og som du ved, positive tanker give positive resultater!
11) Vær opmærksom på din kropsholdning, mens du sidder og gå. Har nogle tilbage styrke øvelser regelmæssigt. Gode arbejdsstillinger vil hjælpe med at forbedre dit humør og selv, selvtillid, ifølge nogle undersøgelser. Så hold hovedet højt, men aldrig din næse!
12) Bo velplejet og klæde smukt på alle tidspunkter. Vi lever kun én gang, hvorfor at holde din smukke kjole til en særlig lejlighed? Særlig lejlighed er helt ny, dejlig dag, der byder dig bag dit vindue!
13) Lær noget nyt hver dag. Denne måde vil du enormt berige dit liv.
14) Smile ofte. Smil på fremmede. Der er ingen grund til at liste alle fordelene ved smilende og positivitet. Alle ved, at smilende høj grad kan forbedre dit liv og øge din følelse af lykke. Derfor, lad os bevidst øve smilende hver dag!
15) Læs mindst 15 sider om dagen. Det er ikke så svært! Denne måde, i et år vil du være i stand til ubesværet at læse omkring 30 bøger.
16) Gør et slags ting til en person hver dag, små eller store. Det vil gøre dit og deres dag /liv lysere.
17) Helt eliminere junkfood fra dit liv, fordi din krop ikke kan modtage noget gavnligt fra denne forarbejdede type fødevarer. Dit system skal arbejde hårdt for at slippe af konsekvenserne af at spise forarbejdede fødevarer, derfor undgå.
18) Der er en fin linje mellem at være ærlig og være uforskammet. Vær opmærksom på det.
19) Identificer aktiviteter, der gør du spilde din kostbare tid hver dag og bevidst begrænser den tid, du bruger på at gøre dem. (For eksempel, browsing Facebook, ser meningsløse tv-shows, kontrollere dine e-mails 10 gange om dagen, etc.)
20) forbinder med mennesker, du beundrer og ønsker at være ligesom, denne måde, vil du vokse.
21) Lær 5 nye udenlandske ord hver dag, som dette vil du være i stand til at lære næsten 2000 nye ord i 1 år.
22) Fortæl venlige ord og komplimenter til andre mennesker, gør det ofte, denne måde vil du få venner ubesværet og nemt.
23) Eliminer bande ord fra dit ordforråd. Klasse og vulgært sprog kan ikke blive gift. Lad kun gode ord kommer ud af din smukke mund. Husk altid at sige "venligst" og "tak".
24) sammenligne dig selv aldrig til nogen. Ophold dig selv og skabe skønhed i dit eget liv.
25) vige tilbage fra sladder, så prøv at undgå at tale dårlige ting om andre mennesker bag deres ryg.
26) Lad holdning af taknemmelighed blive din på alle tidspunkter.
jeg håber, du fandt det nyttigt. Du er velkommen til at dele dine egne tips til hvordan du forbedre dit liv i kommentarfeltet sektion nedenfor.
Hold glad og smuk!
