selleri, videnskabeligt kendt som Apium Graveolens (1), er et af de mest nærende vegetabilske fødevarer til rådighed på markedet. Vi kan forbruge det som vegetabilsk eller forberede saft til at høste de maksimale fordele. Forskere har bevist, at selleri juice er rig på næsten alle nødvendige næringsstoffer og regelmæssig indtagelse af denne væske kan hjælpe os med at få en række fordele for vores sundhed, hud og hår. Gå gennem hele artiklen for at vide om fordelene ved denne super mad.
Selleri Juice Fordele
Her har vi inddelt de forskellige selleri juice bruger i sundhed, hud og hår til at gøre for en lettere læse
Fordele ved selleri juice for sundhed:.
saft af frisk rå selleri er fyldt med en lang række næringsstoffer. Den indeholder næsten alle væsentlige vitaminer, mineraler, antioxidanter og tilførslerne energi, som hjælper med at regulere den naturlige samt optimale funktioner af vores krop kollektivt. Her er en liste over sundhedsmæssige fordele af selleri juice:
1. Forhindrer Kræft:
Hold kræft i skak ved at drikke selleri juice hver dag. Der er 8 typer af anti-cancer stoffer i saft, der kan helbrede kræft i en række måder. Den acetylenisk indhold saften forhindrer tumorcellerne fra voksende, den phonolic syreindhold gør hormonlignende prostaglandiner (accelererer væksten af kræftceller) inaktiv, standser indhold phyto næringsstof frie radikaler i at ødelægge DNA vores celler, og så på (2).
2. Sænker kolesterol:
Selleri juice er et glimrende naturligt middel mod at sænke kolesterol i vores krop (3). Den indeholder en kemisk forbindelse med navnet 3-n-butylphthalide der har en positiv indvirkning på at reducere det dårlige kolesterol (low-density lipoprotein) i vores blodbanen. Det øger også udskillelsen af galde eller steroid syrer, som er nyttige i at sænke kolesterol også. Saften udvindes kun fra 2 stilke af selleri kan nedsætte vores kolesteroltal op til 7 point.
3. Styrer Blood Pressure:
Hvis du drikker 1 glas selleri juice hver dag, vil du være i stand til at holde dit blodtryk niveauer under kontrol. Det er igen virkningerne af 3-n-butylphthalide, som mindsker udskillelsen af stresshormoner og afslapper musklerne stede omkring vores blodkar, således at de får dilated og blod kan strømme gennem dem jævnt uden at forårsage meget pres på deres indre vægge (4 ).
4. Forhindrer fordøjelseskanalen:
Selleri juice har et stort potentiale til at helbrede forskellige fordøjelsesforstyrrelser. Den indeholder masser af fibre, som viser anlægget i et afføringsmiddel én. Fibre udledning visse næringsstoffer under forberedelsen af saft og forebygge forstoppelse ved at gøre afføring blødere (5).
5. Forhindrer Forkalkning:
Frisk selleri juice er også nyttig i afværge forkalkning inde i vores galdeblære, urinblære og nyrer. Som det kan fjerne affald samt giftige materialer fra disse organer, få stenene til stede i disse brudt ned og fjernet let (6).
6. Bevarer syre-base balance:
Undersøgelser har vist, at meget få fødevarer er så kraftfuld som selleri juice i at opretholde syre-base balance i vores krop. Det reducerer surhedsgrad og gør vores krop basisk til en vis grad, så pH-niveauer forbliver god (7).
7. Antiinflammatoriske Handling:
Selleri juice er meget anti-inflammatorisk. Det holder en organisk forbindelse med navnet polyacetylen, som inhiberer akut inflammation i knoglesygdomme såsom osteoarthritis, gigt, rheumatoid arthritis, etc. og luftvejslidelser som bronkitis, astma, etc. (8).
8. Vanddrivende:
At være en god vanddrivende, selleri juice letter produktionen af urin og hjælper os forblive raske. Dybest set, de to vigtige mineraler - natrium og kalium -. Stede i saft fungerer som de regulerende myndigheder i vores kropsvæske og dermed fremme vandladning (9)
9. Aids i vægttab:
kaste ekstra vægt også bliver let og problemfri med regelmæssig indtagelse af selleri juice. Det er yderst lav i kalorier og meget påfyldning på samme tid. Derfor det holder vores appetit under kontrol og hjælper os med at tabe med succes (10).
10. Treats Søvnløshed:
Søvnforstyrrelser eller søvnløshed kan også behandles effektivt med selleri juice. Magnesium samt væsentlige indhold af saft olie pålægger en beroligende effekt på vores nerver og. Som et resultat, kan vi slappe af og nyde en sund søvn (11)
Fordele ved Selleri juice for Hud:.
Selleri juice kan bidrage til vores hud til en stor udstrækning. Det virker som et fantastisk alternativ til syntetiske skønhedsprodukter tilgængelige på markedet. Udforsk huden fordele af selleri juice nedenfor:
11. Hydrater Skin:
Saften ekstraheret fra selleri er høj i vand som 95% af vægten af planten er vand. Derfor kan drikke selleri juice på en regelmæssig måde opfylde vores daglige behov for vand og holder vores hudceller hydreret. Som et resultat, får vi blød og smidig hud (12).
12. Forhindrer Hud Skader og andre lidelser
Vand og antioxidant indhold af saft er også godt til at rense vores krop og gøre vores hud klarere. Antioxidanter er dybest set "frie radikaler", som gør vores krop fri for toksiner og forhindre vores hudceller fra at få beskadiget. På den anden side, vand letter fjernelsen af disse toksiner samt andre affaldsstoffer fra vores krop (13). Derfor kan vi holde sig væk fra en række hudsygdomme.
13. Holder huden ung
Selleri juice er fyldt med vitamin A, B, C, K, niacin og folat, som er afgørende for at reparere hudskader samt holde op sundheden for vores hud. Disse vitaminer også hjælpe med at producere kollagen og nærende vores hud. Derfor får vi glatte, unge og rynke-fri hud.
14. Sikrer strålende hud
Der er mange mineraler i selleri juice. Disse omfatter calcium, kalium, magnesium, selen, og så videre. Regelmæssig indtagelse af disse mineraler kan resultere i lyse og glødende hud
Fordele ved Selleri juice for Hår:.
Ikke kun sundhed eller hud, men selleri juice er givende for vores hår også . Flere måder hvorigennem denne saft kan gavne dine Lokker er angivet nedenfor:
15. Over-all Hair Care:
Det er allerede blevet nævnt, at selleri juice indeholder høje mængde vand og vitamin A. Begge er fantastisk til vores hår. Vand holder vores hovedbund hydreret og helbreder skæl, mens vitamin A giver næring til rødderne af hår tråde og gør dem sunde. Selleri juice er også kendt for at stimulere væksten af håret og forbedre dens tekstur. Derfor, hvis du ønsker frodige og smukke hår, overveje daglige indtagelse af selleri juice.
Håber du kan lide artiklen. Må dele din feedback. Stay fit, holde sig sund!
