Er du træt af at se, at ekstra lag af flab omkring din talje? Har du ofte finde dig selv bekymre dig om din BP? Er oppustethed og luft i maven næsten en del af din livsstil? Hvis du nikkede sammen på disse spørgsmål, har du sandsynligvis brug Konjac.
Tilhører familien af yams, Konjac er en liv-pauseskærm på så mange måder. Vil du vide mere? Hold læsning!
Hvad er Konjac?
Konjac, populært kendt som elefant yam, er en flerårig plante, der vokser i tropiske områder som Japan, Kina, Indien og Indonesien. Det anvendes som en kilde til glucomannan, en velkendt kostfibre, der indeholder ernæringsmæssige egenskaber. Glucomannan anvendes til behandling af sygdomme som diabetes, fedme, udbrud og forstoppelse. Det indeholder ingen kalorier overhovedet.
I dag, Konjac er tilgængelig som en fremstillede artikel mad. Et almindeligt eksempel er nudler. De fleste mærker foretrækker at tilføje deres egen smag, da Konjac ikke give nogen smag på egen hånd. Nudler, der er kogt på forhånd findes ved købmandsforretninger af restauranter. Konjac holder sig frisk og disponibel for et år og bør bevares ved stuetemperatur.
Fordelene ved Konjac er overskud. Her er et par du bør vide om.
1. Dit vægttab Buddy:
Har du nogensinde brugt konjac til vægttab? En stor fordel ved Konjac er, at det med succes øger dine chancer for at tabe sig. Det skaber en følelse af mæthed som glucomannan udvider efter indtagelse. Det omfatter et hormon kaldet ghrelin, som stimulerer en følelse af mæthed (1). For at opnå dette, Grib et glas vand og Konjac før frokost. Du kan også drys nogle granulat hele din mad. En forskel vil kunne mærkes uden tvivl.
2. Reducerer kolesterol:
Konjac spises i lande som Japan, ikke bare til at skylle giftstoffer ud af fordøjelsessystemet, men også til at sænke højt kolesteroltal (2)
3.. Sænker blodtrykket:
En anden gavnlig effekt af Konjac er dens evne til at sænke blodtrykket. Flere undersøgelser har erklæret en signifikant reduktion i blodtrykket niveauer af raske mænd efter at have taget regelmæssige tilskud af glucomannan i en måned. Konjac indeholder kostfibre, der forbedrer systoliske blodtryk blandt diabetespatienter (3).
4. Gør du ser Young:
Konjac er hemmeligt kendt blandt asiatiske kvinder for sin skønhed fordele også. Det lykkedes afslutter frie radikaler og reducerer tegn på aldring. Konjac holder din hud sund, ung og strålende.
5. Digestive Sundhed:
Konjac er en ganske udmærket ingrediens til din fordøjelsessystemet sundhed. Det indeholder opløselige fibre, som absorberer vand og øger fæcesvolumen.
6. Diabetes:
Konjac er også ganske effektiv, når det kommer til behandling diabetespatienter. Den afbalancerer blodsukkeret ved hjælp af glucomannan. Glucomannan sænker glucose, insulin og serumniveauer, der hjælper med at udrydde denne sygdom permanent.
7. Samlet Sundhed Supporter:
Konjac hjælper dig opretholde sundheden på så mange andre måder. Det indeholder opløselige fibre i overflod, der producerer en stærk kæde af fedtsyrer når fordøjet. Dette fører igen til utallige sundhedsmæssige fordele.
Konjac er klart en effektiv ingrediens, skal du prøve denne sæson. Med dens vidunderlige og overskud sundhedsmæssige egenskaber, kan du forbedre og regulere dit helbred næsten hele tiden. Men hvis du er bekymret for indtagelsen, sikre, at du har talt med en god læge. Også, hvis du tager nogen medicin, ville det være ideelt at tage nogle erfaringsbaseret rådgivning.
Lad os vide hvad du kunne lide ved dette indlæg ved at kommentere i boksen nedenfor.
