Blandt de mange sundhedsproblemer haunting os i dag, fedme indtager en vigtig plads. Denne sundhed trussel påvirker millioner af kvinder og mænd over hele kloden, og selv børn er ikke uden for rækkevidde. Nogle mennesker kan få fedt på grund af genetiske årsager, mens det for nogle andre roden ligger i livsstilsfaktorer, kost og fysiske forhold. Uanset hvad årsagen er bag din overvægt, du nødt til at vælge den rigtige metode til at slippe af med overskydende flab
Top 5 fordele ved amla Juice:.
Motion gør hjælpe dig med at komme tilbage i form, men det er også vigtigt, at du spiser den rigtige slags mad. Brug specifikke fødevarer, urter og kosttilskud også hjælpe overvægtige mænd og kvinder til at kaste, at overvægt. Lad os få et kig på de forskellige anvendelser af amla saft til at tabe overskydende vægt.
1. Spækket med næringsstoffer og antioxidanter:
amla eller gooseberry er en tangy og næringsrig frugt, der er kendt for flere sundhedsmæssige fordele. Det er spiselige og indeholder en god mængde af vitamin C. Bliver brugt siden gamle aldre, det behandler en række lidelser og forbedre hud og hår helbred som godt. Men ved hjælp af Amla kan også være til gavn for vægttab.
2. Øger Generel Metabolisme:
Under amla juice kan hjælpe dit stofskifte. Fedme er ofte forårsaget af utilstrækkelig eller forkert metabolisme i det menneskelige legeme. De toksiner akkumuleret i kroppen bliver skyllet ud, når du spiser amla eller drikke amla juice regelmæssigt.
3. Forbedrer Protein Synthesis:
Det siger sig selv, at de, der har en langsommere kroppens stofskifte tendens til at hobe sig op pounds hurtigere. Amla juice både i koncentreret og fortyndet form hjælper med at skubbe kroppens sats på at nedbryde maden. Det forbedrer syntesen af protein i kroppen. Med andre ord, mere brudte protein midler, mere energi for kroppen. Så spist mad ikke bliver akkumuleret som fedt.
4. Detox Regimen:
ophobning af skadelige giftstoffer i kroppen ofte er den underliggende faktor bag pludselig vægtøgning i mange. De indiske stikkelsbær skyller ud toksiner i kroppen og dermed ikke kun hjælpemidler i bekæmpelsen af årsagen, men også reducerer ophobning af toksiner, som også fører til vægtøgning. Drikke amla saft dagligt øger også fordøjelsen på kroppen.
5. Naturlig foryngelse:
En naturlig rejuvenator, amla hjælper med at øge energi niveauer i kroppen. Det hjælper også med rehydrering kroppen som og når det er nødvendigt. Dette hjælper med at holde energi niveauer op, når du arbejder ud til at tabe.
Udover de ovennævnte måder, amla også øger den generelle sundhed. Et godt helbred er nøglen til en stabil vægt, der ikke svinger
Hvordan man laver Amla Juice:.
amla er tilgængelig fra december til april, selvom du kan købe det fra markederne på andre tidspunkter også . Saften kan være tilgængelige i butikkerne, men det er bedre, hvis du gør det derhjemme. Dette vil sikre at du får ren saft, der indeholder ingen kunstige forbindelser. For at gøre saft, tage frisk amla frugter og skær dem i små stykker, der tager kernerne ud. Hæld vand i blenderen og sætte de afskårne stykker. Bland i nogle minutter, indtil det gør en tyk konsistens. Brug et stykke klæde eller sigte for at adskille pulp fra saften. Du kan holde det nedkølet i 2 uger eller deromkring. Du kan blande honning med denne saft og sluge med isterninger.
Du kan blande salt og kardemomme pulver at gøre saften smager bedre, hvis det ønskes. Du kan også gøre amla og bitter centnergraeskar saft for variationer samt ekstra sundhedsmæssige fordele. Dette er bedre for folk, der er fedt og diabetisk.
Hvis du ønsker at bevare amla juice for lang tid forbrug, er der en løsning. Efter at saften med frisk amla, kan du blande lidt natrium laktat pulver ind i det. Derefter saften kan opbevares i køleskab i 8 måneder eller deromkring
Hvordan virker Amla Juice Hjælp til at tabe:.
Udover at øge stofskiftet og udrydde de bebyggede toksiner i kroppen, kan forbruget af amla juice også støtte vægttab på andre måder.
det hjælper med at hydrere kroppen og holder dig fuld i længere tid. Når du føler lejlighedsvise sulten, kan du have et glas amla saft til at holde dig fuld i temmelig lang tid. På denne måde kan du ride over fristelsen til gumlede på snacks.
Når du indtager amla saft dagligt, din krop får forsyningen af C-vitamin og andre næringsstoffer. Det giver dig den nødvendige energi til at gøre motion eller ramt fitnesscentre. Du vil ikke blive træt efter at have arbejdet ud nemt.
Undersøgelser tyder på, at amla sammen med bitter centnergraeskar saft hjælper med at holde sukker niveauer under kontrol. Dette hjælper især diabetikere i miste flab. Det siges, at amla saft hjælper med at reducere sult og trang til mellemmåltid, da det bremser øgede sukker niveau pigge i kroppen
Tips til at forbruge de indiske Gooseberry:.
Kandiseret amla, der er kærligt kaldes som 'murabba «, er en fantastisk måde at indarbejde denne mildt tangy frugt i din kost. Serveres i de fleste stater i Indien, især i det nordlige Karnataka, er denne amla marmelade fremstillet ved rivning af frugt og iblødsætning den i sukkerlage blandt andre ingredienser som honning. Som det holder træthed i skak, kan du modstå fristelsen til at snack til energi i kroppen!
Pickles af amla er ikke mindre end en delikatesse. Syd indianere vil stå inde for stikkelsbær lage ofte klargjort med ingefær og andre urter. Denne lage kan sikkert opbevares i måneder ved en go og nydes med måltider. De tilføjede krydderier stimulerer også kroppens stofskifte, og dermed hjælpe dig med at nå dit vægttab mål.
Mens pickles og syltetøj og endda saft kan lyde appetitvækkende, bare forbruge den rå saft af amla kan gøre underværker i at øge kroppens stofskifte . Bortset fra at gøre en glans til dit hår, kan denne bær også hjælpe dig sparke, at flab omkring din mave. Du kan også bare tygge på nogle bær hver morgen på en tom mave for de bedste resultater.
Det være sig i form af saft eller i sin naturlige form, spise amla er en naturlig og potent måde at skære kalorier og holde vægten i skak. Så hvad venter du på? Ned et glas amla juice om dagen, og få sat gå i retning af en mere mager og sund dig!
Kan du lide Amala juice? Vidste du amla er godt for dit helbred? Kender du nogen andre fordele ved amla? Må dele med os i kommentarfeltet nedenfor.
