Der er nogle frugter og grøntsager, som kan spises med skræl. Faktisk skræl er rig kilde til fiber, som hjælper med at opretholde det rigtige system af din krop. Skræl indeholde så meget næringsværdi som kødet. De frugter som guava, druer, æble etc. kan spises med skræl og disse peels hjælpe med at gøre dit afføring glat og løse dit forstoppelse problem. Frugter som agurk kan også tages med peel.10 sundhedsmæssige fordele af agurk WaterWhile taler om agurk, den første ting kommer til dit sind, at det hjælper med at reducere vægten. Ved siden af dette, er der masser af sundhedsmæssige fordele af skrællet agurk. Nu, hvorfor at spise flåede agurk? Ja, skræl indeholder mange sundhedsmæssige fordele, men nu om dage, landmænd bruger pesticider og masser af kunstgødning for væksten af agurker. Disse skadelige ingredienser gemmer på peels. Udsigt PhotosIf du spiser frugten med skræl, disse ind i din krop og kan skabe flere sygdomme som diarré, kolera osv Så er det bedre at have agurker uden skræl som sundhedsmæssige fordele af skrællet agurk er many.On en varm sommerdag er der er intet bedre element at holde din krop kølig end agurker. Så hvad er de ernæringsmæssige fordele ved skrællet agurk? Gå gennem følgende punkter, og du vil vide det-1. Kalorie er meget LowIt er en af de vigtigste ernæringsmæssige fordele ved skrællet agurk. Indholdet af frugten vand holder mængden af kalorieindhold meget lav, og der er ingen spor af mættet eller Trans fedt. Så have det som salat eller karry at tjekke din vægt. Se Photos2. Rig kilde til PotassiumThe sundhedsmæssige fordele af skrællet agurk kan ikke indrulleret i sådan et lille rum. Det er god kilde kalium, som er meget nødvendigt i din krop for at reducere blodtrykket og holde dit hjerte healthy.3. Fuld af anti-oxidantsThe almindelige kost du har, er fuld af oxidanter som forårsager aldring og flere sygdomme. De ernæringsmæssige fordele ved skrællet agurk kommer mest fra anti-oxidanter (vitamin A og C, a-caroten, b-caroten etc.). Se Photos4. Lav Kilde til SodiumAre du lider af forhøjet blodtryk? Så natrium er en af de skadeligt indhold for din krop. Agurk er en frugt, der indeholder meget lave mængde af natrium (2 mg i 100 g agurk), som hjælper med at opretholde blodtrykket rate.5. Bone DevelopmentYou ved, hvordan mælken hjælper med knogleudvikling. Ved du, hvordan agurk hjælper dig på denne sammenhæng? Ja, det er også en af de vigtige sundhedsmæssige fordele af skrællet agurk. Agurk er fuld af vitamin K, der spiller afgørende rolle i udviklingen af knoglestyrke, da det øger ‘ Osteotrophic ’. Se Photos6. Mineraler er også ThereThe sundhedsmæssige fordele af skrællet agurk også kommer fra mineraler, frugten indeholder i stort antal. Du har lært om kalium. Andre end at der er jern, fosfor, magnesium, zink, kobber, fluor og mangan, som spiller vigtig rolle i opbygningen af et sundt body.7. Good For Alzheimer ’ s PatientRecent research er kommet med denne overraskende alligevel positive virkninger af agurk på sundheden. Det er bevist, at agurk er effektiv til at reducere den neuronale bule i hjernen, hvilket resulterer i bedre stand af Alzheimer ’ s patients.So, har du få idé om de sundhedsmæssige fordele af skrællet agurk? Disse er nogle af de myriader af de fordele, denne frugt har. Ikke kun din indre system, men også din hud får enorme afkast fra den saftige grønne frugter.
