Vi ved alle, at mælk er en sund mad, da det indeholder vitaminer og mineraler. For børn, to glas mælk om dagen er et must. Tilsyneladende, for voksne, mælk er en nødvendig mad også. Eksperter siger, at konsummælk mindsker chancerne for hjerteanfald og slagtilfælde.
Hvis du er til daglige øvelser, så skal du drikke mælk så meget som du kan, som det bevarer protein komponenter i din krop sammen med at give andre vitaminer og minerals.Now, der er fedtfattig skummetmælk og fuldfed mælk til rådighed på mejerier. Inden det besluttes den rigtige mælk til dig, skal du vide, hvad skummetmælk er, og hvad fuldfed is.Cow ’ s mælk, som indeholder 3,8 procent fedt i gennemsnit, er kendt som fuldfed mælk. Skummetmælk er også ko ’ s mælk, men fedtet er omkring 0,15 procent
.
Begge disse typer mælk har forskellige typer af næringsstoffer i dem. Tilstedeværelsen af fedt adskiller disse to typer mælk. I dagens ’ s liv, folk har tendens til at sætte på vægt. Så det ’ s bedre at undgå fedt fra den mest afgørende mad, mælk. Tag et kig, om det er skummetmælk eller fuld fedt mælk, der er bedre for dig.
slankekure:
Når du er på slankekur, altid gå til skummetmælk. Som skummetmælk behandles ved at reducere fedt til stede i fuldfed mælk, er det bedre at have det, når du forsøger at tabe sig.
Holder dit hjerte sikker
Fuld fedt mælk har en fremtrædende mængden af mættet fedt, hvilket er en stor ulempe. Desuden er denne type mælk er også rige på kolesterol. Så indtag af disse to komponenter øger regelmæssigt din eksponering for dødelige sygdomme såsom hjerteanfald og slagtilfælde.
Høj blodtryk
Hvis du lider af forhøjet blodtryk og hjerte-kar-sygdomme, og derefter skifte til skummetmælk. Forskning tyder drikke skummetmælk mindsker angrebet af koronare hjertesygdomme og arteriel hypertension.
Kilde af calcium
Skummetmælk er en stor kilde til calcium. Kvinder og børn skal drikke det i tilstrækkelige mængder. Sygdomme som osteoporose og gigt kan forebygges ved at drikke skummetmælk.
Fertilitet
Forskning tyder på, at en kvindes evne til at ægløsning kan være i fare, hvis hun drikker for meget fedt eller skummetmælk. Men, kan kvindelig fertilitet forbedres ved at have højt fedtindhold mejeriprodukter. Så mens du planlægger for en baby, begynder at drikke sødmælk.
Cancer
Nogle teorier tyder på, at skummetmælk mindsker chancerne for kolorektal cancer. Igen nogle undersøgelser mene, at fuldfed mælk forhindrer muligheden for prostatakræft, mens skummetmælk øger chancerne. Det er stadig svært at drage nogen konklusion vedrørende dette spørgsmål.
