Skift til en økologisk kost
Spørgsmål
Hej Evelyn! Mit navn er Sharon og jeg er 22. Efter en masse forskning, jeg har besluttet at skifte til en økologisk kost. Det er meget, meget dyrere, men er alle pengene værd over store dele af lort, de har her i staterne.
Som det blev forklaret for mig, at få fuldt udbytte af en økologisk kost, skal du først herbally detox hele kroppen og også dræbe gær overvækst i tarmene (jeg har glemt det præcise navn ... begynder med en C, måske?). Jeg købte en 2 del organ rense på en økologisk marked, men det gjorde mig meget syg, og jeg besluttede at vente lidt for at prøve igen.
Er der nogen produkter, som du anbefaler? Som jeg forstår det, du er i Europa, men måske et site online, hvor jeg kan bestille. Jeg er ivrig efter at komme gennem kroppen rense del, så jeg kan fokusere på de fødevarer, jeg tidskrævende.
Jeg er også på udkig efter en god hel-mad suppliment at komplimentere min detox program. Eventuelle anbefalinger ville være fab. Tak en masse, og har en stor dag.
Svar
Kære Sharon,
jeg kan lide din beslutning for den entusiasme, den har givet dig! Men det rejser mig til at bestemme, at en økologisk kost er også meget en moralsk valg og ikke efter min personlige opfattelse, formodes at være, overvejende om sundhedsmæssige forbedringer. Frem for alt, selv om, organisk og udrensning ikke per definition går hånd i hånd - de faktisk næsten modsiger hinanden. Økologiske produkter er udrensning i det lange løb, og deres gavnlige virkninger er slet ikke betinget af din krop. Hvad du måske bemærke, rettidigt, er imidlertid, at du vil blive mere og mere sensitve (ikke kun til det bedre, tænk på nye allergier eller en voksende liste af umulige måltider); og dette skyldes din "renere" system. Men denne type af effektiv rensning er en løbende proces, og kun så ren som din sidste bid.
Nogle yderligere noter, du måtte ønske at overveje, før du drukner i den dybe ende.
Først og fremmest for dine oplysninger, der er stadig en hel del kontroverser til økologisk jordbrug og mærker i temmelig legitime årsager. Ikke alt med en (autoriseret) mærke er af samme kvalitet. For eksempel, huske på, at økologisk er ikke nødvendigvis dynamisk (bio-dynamisk landbrug er en anden historie alle sammen, og ser på meningen med livet som helhed, ikke i form af personlig velvære). Der kan være nogle økologiske metoder, der er, faktisk, skadelige for miljøet. Og vi ønsker ikke at opfordre retrograd eller stagnerende principper.
En økologisk kost bør være en naturlig konsekvens af at finde ud af, hvad der betyder noget for en moderne, vågen og concientious person, der har råd til at pleje. Der er spørgsmål af fedme, kræft, hjertesvigt, energi niveauer, healing, ydeevne og levetid, som kan alle benifit fra en økologisk kost, og også de andre environmenal og globale spørgsmål, at en såkaldte, økologiske livsstil adresser. Men de ernæringsmæssige aspekter er ofte for unøjagtigt behandlet af den moderne tendens til at købe og lave mad økologisk.
Prøv ikke at forveksle kost med etiketten af Organic. Som (fishy) vegetarisk med en aversion mod overdrevent forarbejdede fødevarer draget jeg mod Økologisk: kosten kommer først og ikke af produkterne. Og det er når udrensning historie begynder
Valg for Økologisk vil ikke holde dig "gær-fri" (hverken vil Vegetarisme -!. Langt fra det faktisk). Det kan (signifikant) fald dit indtag af kemikalier i form af kemiske gødning og konserveringsmidler (og ofte -men ikke always- smag øge skrald) etc. Men nogle tilfælde af legemlig toksicitet kan også have udviklet ved at indtage "naturlige" fødevarer. Et af de seneste bekymringer er, at "sunde" kosttilskud er blot en skadelig, netop fordi de byrde dit system: du kan endda få for meget af en god ting. (Vær forsigtig med vitamin /mineral boostere). Du er bedre at faste på en vegetabilsk cocktail juice kost for en uge eller under særlig organisk ler opløst i vand (en fantastisk udfordring at holde det op til en uge, jeg siger dig, men det virker, hvis du har en normal (ikke-sygdomsramte) gut.
det er ikke ualmindeligt at blive syg fra enhver udrensning rutine (men meget syg er et tegn til at give det en pause). det vigtigste punkt, jeg vil gerne minde dig om, er dog, at a) det vil tage mange år for nogle (tungere) forurening skal vendes og udledes fra dit system, og b), hvis du ønsker at være gær frigøre dig måske nødt til at have en livslang diæt undgå mange produkter (og sandsynligvis ende spise masser af kød - som er en temmelig unorganic idé). Ayurvedisk medicin og kost fokuserer meget på dette (macrobiotics). Deres kosttilskud er generelt meget uninvasive (men også deres virkninger kan være minimal, afhængigt af hvor hyper sensitve du er)
spise økologisk er en hel proces med rengøring og fokusering, som ikke rigtig har en prepratory fase. Hvad der normalt sker, er, at du gradvist rulle ind i det:? Du begynde at gøre flere og flere økologiske valg og fjerne ikke-økologiske muligheder, indtil din shopping trolly næsten kun består af økologisk certificerede produkter (herunder rengøringsmidler, har du tænkt over det Rengøringsmidler og unbiodegradable produkter gør økologisk landbrug svært). Og en dag, du måske ikke selv ønsker at gå til en restaurant, medmindre det tjener økologiske produkter! Men så skal du måske ikke komme ud meget, mere !!
Må jeres indledende trin ned denne eventyrlige vej være modig og engageret med meget håb for en bedre fremtid for alle, og planeten selv. Jeg er sikker på, du vil blive rigt belønnet og aldrig spise bedre og mere lækkert.
Kærlighed Evelyn.
