viscious cyklus
Spørgsmål
Jeg er en 35 år gammel kvinde, der har været midt i operationer og infertilitet behandlinger for de seneste 10 måneder. Jeg havde været over vægten før denne og under alt dette har jeg godt fra overvægt til fede, sætte på 20 pounds i 10 måneder. Jeg begyndte Weight Watchers i går, som har hjulpet mig tabe i fortiden, men min virkelige problem er jeg ikke motion, og for mange grunde (som abdominal kirurgi og IVF) er blevet instrueret om ikke at udøve som holder mig hele tiden sidder på min duff . Jeg ønsker at komme til en sund vægt, men mere end det, jeg vil have mine fertilitetsbehandlinger at være vellykket. Nogen forslag til, hvordan jeg kan få ud af denne tyktflydende cyklus?
Svar
Hej Jane, jeg er ked af at høre om din infertilitet problemer, efter at have gået den vej med mange kunder jeg ved, hvor stressende det kan være.
Jeg tror de store ting at tænke på i denne fase er at komme op med en liste over aktiviteter, du kan gøre, og derefter at AKS din læge, hvem af dem han /hun tror, du kan gøre sikkert. For eksempel - kan du svømme? Kan du gå? Kunne du blid stretching eller noget Tai Chi? Eller er der en form for motion, som du kunne begynde at gøre meget forsigtigt og opbygge, mens du lytter til din krop. Du kan finde nogle tips om mine ideer om dette på: http://www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.html Du kan læse om at finde den rigtige øvelse for dig på http://www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.html
jeg tror er, at være i stand til at opretholde et vist niveau af fitness er en del af infetility behandling og det vil helt sikkert hjælpe dig bære sundt, når du falder gravid.
held og lykke
Cari
