3 år siden min gastrisk bypass
Spørgsmål
Det vil være året i Sept 2009, fordi min gastric bypass, var jeg gør så godt og tabe, indtil jeg begyndte at tage en bestemt medicin og derefter her kommer vægten. Jeg har fået omkring 30 pounds, og jeg har mistet min motivation og jeg er begrænset i de typer af øvelser kan jeg nu gøre på grund af nogle sundhedsmæssige problemer. Hvordan kan jeg komme tilbage på sporet og ikke føler sig som en fiasko? Jeg overvejer en revision, men er, at det, jeg virkelig har brug for kun at få 30 pounds?
Svar
Hej Tiffany,
Tillykke på din operation og din succes. Du er ikke en fiasko. Det er almindeligt at opleve en vægtforøgelse. Du er ikke alene i at genvinde en vis vægt.
30 pounds er doable. Bare husk, at du mistede det én gang, og du kan og vil miste det igen. Det vil være langsommere end første gang, men du kan gøre det. Retur til vaner, der arbejdede for dig at opnå dit vægttab succes. Undervejs, mange af få en smule af sporet. Sjældent er vejen til vedligeholdelse er uden forhindringer og et par omveje. Det er alt, du har gjort - du kom op imod en hastighed bump, men at få tilbage på sporet er på vej tilbage, hvad der virkede for dig, før.
En af de medvirkende faktorer til vægtforøgelse er græsning. Hvis du er græsning, enkel tilskæring at ud vil være et stort skridt. Sørg for, at du drikker mindst 64 ounces vand hver dag. Det hjælper med din appetit og hjælper i at hjælpe dig med at tabe også. Uanset øvelse, du kan gøre hjælper. Snarere end motion, tror at være aktiv. Det kan gå rundt om blokken eller omkring huset. Uanset hvilken aktivitet, du kan gøre tæller.
Revisioner er normalt ikke gjort i 30 pounds. Revisioner er i orden, når et mekanisk problem med din operation har fundet sted. Fra at du beskriver, er det ikke et problem med din faktiske operation, men at komme tilbage på sporet og opholder sig der. Spørg din kirurg eller primær pleje læge kontor for eventuelle medicinske spørgsmål. Når du er blevet fjernet fra eventuelle bekymringer, vil det være at vende tilbage til, hvad bragte dig succes før. myHotelVideo.com: Anskaf en støtteordning, om det er en ven, et familiemedlem eller en støttegruppe, som vil hjælpe dig med motivation. Deltag et online support system med en bariatriske hjemmeside. myHotelVideo.com: Tænk på at komme tilbage, som du ville gøre med et nyt job. Du laver en forpligtelse til at gøre dit "job" for at komme tilbage på sporet og du gør hvad du har brug for at for at lykkes.
Jeg tror, når du har været på sporet i et par dage, skal du oprette en momentum for at være tilbage på sporet og følelsen af, at gamle følelse af at gøre de rigtige ting for dig selv, og du vil få at motivation igen.
Alt det bedste af sundhed for dig,
Cathy, CLC
Certificeret Life Coach, vægttab kirurgi Coach
Certificeret Back On Track Facilitator
