eksfoliering:
* havregryn (almindelig, ikke -loven): En blid eksfoliant, især god til følsom hud.
* hvordan man bruger: Slib i et fint pulver. Bland med vand, honning eller yoghurt for at skabe en pasta. Massér forsigtigt på ansigtet i cirkulære bevægelser, skyl derefter.
* sukker (brun eller hvid): En lidt mere slibende eksfoliant. Brug sparsomt.
* hvordan man bruger: Bland et lille beløb (ca. en teskefuld) med en bærerolie som olivenolie eller kokosnøddeolie. Massér forsigtigt på fugtig hud, undgå øjenområdet. Skyl grundigt. Brunt sukker foretrækkes ofte, da det er mere blidt.
* kaffegrunde (brugt): En stor eksfoliator, og koffeinet kan hjælpe med at reducere udseendet af cellulite.
* hvordan man bruger: Bland med kokosnøddeolie eller olivenolie for at lave en krat. Massér forsigtigt på områder, du vil affolde.
rensning:
* honning (rå, uforarbejdet): Antibakterielle, antiinflammatoriske og fugtgivende.
* hvordan man bruger: Påfør et tyndt lag på fugtig hud, massage forsigtigt og skyl. Kan også bruges som spotbehandling til acne.
* mælk (især kødmælk eller almindelig yoghurt): Indeholder mælkesyre, en blid aha -eksfoliant og hud lysere.
* hvordan man bruger: Blødlægges en bomuldspude med mælk eller yoghurt og påføres på ansigtet. Lad sidde i 10-15 minutter, skyl derefter. Yoghurt kan også bruges som en maske.
fugtighedscreme:
* olivenolie: Rig på antioxidanter og sunde fedtstoffer. God til tør hud.
* hvordan man bruger: Påfør en lille mængde på fugtig hud efter rensning. Kan også bruges som en makeupfjerner.
* kokosnøddeolie (uraffineret): Meget fugtgivende, men kan være komedogen (pore-clogging) for nogle.
* hvordan man bruger: Påfør en lille mængde på fugtig hud. Bedst til tør hud. Undgå, hvis du er udsat for acne.
* avocado: Pakket med sunde fedtstoffer, vitaminer og antioxidanter. Fremragende til fugtgivende og næring af huden.
* hvordan man bruger: Mos avocado og påføres på ansigtet som en maske. Lad det være i 15-20 minutter, og skyl derefter.
* aloe vera blad: Hvis du kan købe et blad (ofte tilgængelig i produktsektionen), er gelen indeni beroligende og fugtgivende, især for solbrændt hud.
* hvordan man bruger: Klip bladet op og skrabe gelen ud. Påfør direkte på huden.
Toners &behandlinger:
* æble cider eddike (ACV): Fortyndet ACV kan afbalancere hud -pH og fungere som en toner. *Brug med forsigtighed, da det kan være irriterende.*
* hvordan man bruger: Fortynd ACV med vand (start med et forhold på 1:4, ACV til vand) og påføres på ansigtet med en bomuldspude. Overvåg din hud for irritation, og juster fortynding i overensstemmelse hermed. *Lav en patch -test først!*
* citronsaft: En naturlig kilde til C -vitamin, som kan lysere hud og lette mørke pletter. *Brug med ekstrem forsigtighed, da det kan være meget irriterende og forårsage fotosensitivitet (øget følsomhed over for solen).*
* hvordan man bruger: Fortyndet citronsaft med vand (start med et forhold på 1:4, citronsaft på vandet) og påføres på mørke pletter med en bomuldspind. Lad det være i et par minutter, skyl derefter grundigt. *Lav en patch -test først! Brug altid solcreme efter brug af citronsaft.*
* grønne teposer (brugt): Antioxidant-rig og antiinflammatorisk. God til at reducere puffiness omkring øjnene.
* hvordan man bruger: Stejle grønne teposer og lad dem afkøle. Læg de afkølede teposer på dine øjne i 10-15 minutter for at reducere puffiness og mørke cirkler. Du kan også bruge te som toner.
* agurk: Beroligende og fugtgivende, fantastisk til at reducere puffiness og betændelse.
* hvordan man bruger: Anbring skiver af agurk på dine øjne for at reducere puffiness. Du kan også blande agurk i en pasta og bruge den som en ansigtsmaske.
Vigtige overvejelser og forholdsregler:
* patch -test: * Altid* lav en patch -test på et lille hudområde (som din indre arm), før du påfører nogen ny ingrediens på hele dit ansigt. Vent 24-48 timer for at se, om du har nogen reaktion.
* fortynding: Ingredienser som ACV og citronsaft * skal * fortyndes for at undgå irritation og potentielle forbrændinger.
* Hygiejne: Brug rene skåle, redskaber og hænder, når du forbereder din hjemmelavede hudpleje.
* Solfølsomhed: Nogle ingredienser, som citronsaft og ahas (findes i mælk og yoghurt), kan gøre din hud mere følsom over for solen. * Bær altid solcreme, når du bruger disse ingredienser, og undgå langvarig soleksponering.
* Kend din hudtype: Ingredienser, der fungerer godt til tør hud, er muligvis ikke egnet til fedtet eller acne-udsat hud, og vice versa.
* friskhed: Brug friske ingredienser, når det er muligt. Opbevar eventuelle resterende blandinger i køleskabet i en kort periode (normalt ikke mere end et par dage).
* udløbsdatoer: Kontroller udløbsdatoerne for alle ingredienser, du bruger.
* Lyt til din hud: Hvis du oplever irritation, rødme, kløe eller forbrænding, skal du straks afbryde brugen.
* ikke en erstatning for medicinsk rådgivning: Hvis du har alvorlige hudforhold, skal du konsultere en hudlæge. Hjemmelavede retsmidler er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Eksempler på enkle opskrifter:
* honning &havregrynmaske (beroligende og eksfoliering): Bland 1 spsk fint malet havregryn med 1 spsk rå honning og lidt vand til dannelse af en pasta. Påfør på ansigt, lad det være i 10-15 minutter, og skyl derefter.
* avocado -maske (fugtighed): MASH 1/4 af en avocado og ansøg om ansigt. Lad det være i 15-20 minutter, og skyl derefter.
* yoghurtmaske (lysning): Påfør almindelig yoghurt til ansigt. Lad det være i 10-15 minutter, og skyl derefter.
Ved at bruge billige købmandsvarer og være opmærksomme på dine hudens behov, kan du skabe effektive og overkommelige hudplejerutiner. Held og lykke!