i. Forståelse af din hudtype og bekymringer
Dette er det mest afgørende trin. Du skal vide, hvad du har at gøre med, før du kan vælge det rigtige produkt.
* hudtyper:
* Normal: Afbalanceret fugt, få pletter, små porer.
* tør: Føles stram, flassende, kan være kløende. Tilbøjelig til fine linjer.
* olieagtig: Skinnende, tilbøjelige til udbrud, forstørrede porer.
* kombination: Olie i T-zonen (pande, næse, hage) og tør andre steder.
* følsom: Let irriteret, tilbøjelig til rødme, kløe eller forbrænding.
* Hudens bekymringer:
* acne: Hestehoveder, hvidhoveder, bumser, cyster.
* aldring: Fine linjer, rynker, tab af fasthed, alderspletter.
* Hyperpigmentering: Mørke pletter, solpletter, Melasma.
* rødme/rosacea: Skylning, synlige blodkar.
* dehydrering: Huden mangler vand, føles tæt, ser kedelig ud.
* sløvhed: Manglende udstråling.
ii. Nøgleingredienser til at kigge efter
Ingredienserne i en fløde er det, der gør den effektiv. Her er en oversigt over nogle vigtige:
* hydratorer (for alle hudtyper, især tør):
* Hyaluronsyre: Et humektant, der trækker fugt til huden.
* glycerin: Et andet humektant.
* ceramider: Hjælp til at reparere og styrke hudbarrieren.
* squalane: En blødgørende, der fugter og blødgør.
* sheasmør: Rig og nærende.
* aloe vera: Beroligende og fugtgivende.
* Anti-Aging:
* retinoider (retinol, tretinoin, retaldehyd): Guldstandard til kollagenproduktion, celleomsætning og reduktion af rynker. Start med en lav koncentration og brug om natten, da de kan øge solfølsomheden.
* C -vitamin: Antioxidant, der lyser hud, beskytter mod frie radikaler og øger kollagen.
* peptider: Support kollagenproduktion.
* niacinamid (vitamin B3): Forbedrer hudfarve, reducerer rødme og styrker hudbarrieren.
* M Eksfolier for at forbedre hudtekstur og tone.
* acne-kamp:
* salicylsyre: Exfolierer inde i porer for at rydde blokeringer.
* benzoylperoxid: Dræber acne-forårsagende bakterier. (Kan tørre)
* tetræolie: Naturlig antibakteriel og antiinflammatorisk.
* Lysning/hyperpigmentering:
* C -vitamin: (Se ovenfor)
* niacinamid: (Se ovenfor)
* Kojic acid: Inhiberer melaninproduktion.
* alpha arbutin: En anden melanininhibitor.
* lakrids rodekstrakt: Berolig og lyser.
* beroligende/rødme lettelse:
* centella asiatica (CICA): Antiinflammatorisk og helbredelse.
* havreekstrakt (kolloid havregryn): Beroliger irritation.
* ekstrakt af grøn te: Antioxidant og antiinflammatorisk.
* aloe vera: (Se ovenfor)
iii. Fløde typer og anbefalinger
Her er nogle eksempler på populære og velovervejede cremer, kategoriseret efter deres primære funktion. *Husk at lappe testet ethvert nyt produkt, før du anvender det på hele dit ansigt.*
* Generelle fugtningsmæssige cremer (egnet til de fleste hudtyper, juster for fedtet hud):
* cerave fugtighedscreme: En klassisk, overkommelig og effektiv mulighed for tør til normal hud. Indeholder ceramider, hyaluronsyre og glycerin. God til følsom hud.
* La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer UV: En anden fremragende mulighed for følsom hud. Indeholder ceramider, niacinamid og prebiotisk termisk vand. Tilbyder SPF 30 -beskyttelse.
* Neutrogena Hydro Boost Water Gel: Letvægt, gel-cream-formel med hyaluronsyre. Fantastisk til fedtet eller kombineret hud, der har brug for hydrering uden at føle sig tung.
* Weleda Skin Food: En rig, intenst fugtgivende creme, der er fantastisk til meget tør hud. Kan bruges i ansigtet, hænder og krop.
* Anti-aging cremer:
* ROC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream: En velovervejet apotek retinolcreme. Start langsomt (1-2 gange om ugen) for at undgå irritation.
* Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream: Indeholder niacinamid, peptider og hyaluronsyre. En god, overkommelig mulighed for at forbedre hudtekstur og fasthed.
* Paula's Choice Resist Barrier Repair Moisturizer: En fantastisk mulighed for tør eller moden hud. Indeholder ceramider, peptider og antioxidanter.
* Skinceuticals A.G.E. Interrupter Advanced: En avanceret creme, der hjælper med at forbedre udseendet af rynker og hudelasticitet. Indeholder proxylan, blåbærekstrakt og phytosphingosin.
* cremer til acne-udsat hud:
* differin adapalen gel 0,1% (OTC retinoid): En fantastisk mulighed for behandling og forebyggelse af acne. Brug om natten og bær solcreme om dagen.
* La Roche-Posay Effaclar Mat Daily Moisturizer: Oliefri fugtighedscreme, der hjælper med at kontrollere skinne og minimere porer.
* Paulas valgklare oliefri fugtighedscreme: Letvægt og fugtgivende, specifikt formuleret til acne-udsat hud.
* Lysende cremer:
* cerave vitamin C serum: Mens teknisk set er et serum, er C -vitamin et lysende kraftcenter. Følg med en fugtighedscreme.
* den almindelige ascorbinsyre 8% + alpha arbutin 2%: Et potent og overkommelig lysende serum.
* Murad Vita-C Glykolisk lysende serum: Kombinerer C -vitamin og glycolsyre til forbedret lysning og eksfoliering.
iv. Vigtige overvejelser, når du vælger en fløde:
* ingrediensliste: Læs altid den fulde ingrediensliste. Undgå produkter med ingredienser, du ved, at du er følsom over for.
* duft: Duft kan være irriterende, især for følsom hud. Se efter "duftfrie" produkter.
* solcreme: Brug ideelt set en separat solcreme hver dag, men nogle fugtighedscreme indeholder SPF. Hvis du vælger en fugtighedscreme med SPF, skal du sørge for, at den er bredspektret (beskytter mod UVA- og UVB-stråler) og har en SPF på 30 eller højere.
* Emballage: Produkter i uigennemsigtige, luftfri emballage er bedst, da de beskytter ingredienserne mod lys og luft, som kan forringe dem.
* anmeldelser: Læs anmeldelser fra andre mennesker med lignende hudtyper og bekymringer. Husk, at alles hud er anderledes, men anmeldelser kan give værdifuld indsigt.
* patch -test: Før du påfører en ny creme på hele dit ansigt, skal du teste den på et lille område (som din indre arm) i et par dage for at se, om du har nogen reaktioner.
* Konsistens er nøglen: Hudpleje tager tid. Forvent ikke at se resultater natten over. Brug din valgte creme konsekvent i flere uger for at se, om det fungerer for dig.
* Konsulter en hudlæge: Hvis du har alvorlige hudproblemer, er det altid bedst at konsultere en hudlæge. De kan diagnosticere din hudtype og bekymringer og anbefale de bedste produkter og behandlinger til dig.
I resumé for at finde den "bedste" hudplejekrem:
1. Kend din hudtype og bekymringer.
2. Se efter nøgleingredienser, der imødekommer dine behov.
3. Vælg en creme -type, der er passende til din hudtype.
4. Overvej de vigtige faktorer som duft, solcreme og emballage.
5. Læs anmeldelser og patch -test, før du bruger.
6. være konsekvent og tålmodig.
7. Konsulter en hudlæge om nødvendigt.
Held og lykke med at finde den perfekte fløde til din hud!