1. Aktuelle retinoider:
* hvordan de fungerer: Unclog porer, reducer betændelse og fremme celleomsætning.
* Eksempler:
* tretinoin (retin-a): Receptionsstyrke, meget effektiv, men kan være irriterende. Start med en lav koncentration.
* adapalen (differin): Tilgængelig over-the-counter (0,1%) og ved recept (0,3%). Generelt tolereres bedre end tretinoin.
* tazaroten (Tazorac): Receptionsstyrke, stærkeste retinoid, ofte brugt til mere alvorlig acne.
* retinol: Svagere end receptpligtige retinoider, konverteret til retinsyre i huden. Kan findes i mange OTC -serum og cremer. Godt udgangspunkt for følsom hud.
* Vigtige overvejelser:
* Brug kun om natten.
* Påfør et ærtbeløb på hele ansigtet.
* Start langsomt (1-3 gange om ugen), og øg gradvist hyppigheden som tolereret.
* Bær solcreme dagligt, når retinoider øger solfølsomheden.
* Forvent en potentiel "rensende" fase (midlertidig forværring af acne), når du starter.
* Undgå at bruge med benzoylperoxid på samme tid, da de kan deaktivere hinanden (brug en om morgenen og en om natten eller på alternative dage).
* Ikke sikker til brug under graviditet eller amning.
2. Benzoylperoxid:
* hvordan det fungerer: Dræber acne-forårsagende bakterier ( *Cutibacterium acnes *). Hjælper også med at fjerne porer.
* Eksempler:
* Tilgængelig i forskellige styrker (2,5%, 5%, 10%) i vaske, cremer, geler og pletbehandlinger.
* panoxyl acne skumvask: Et populært valg til krops- og ansigtsacne.
* Neutrogena on-the-spot acne-behandling: God til spotbehandling.
* Vigtige overvejelser:
* Kan være irriterende og tørre, især ved højere koncentrationer. Start med en lavere procentdel og øg gradvist om nødvendigt.
* Kan blegge stoffer, så brug et hvidt håndklæde og pudebetræk.
* Brug om morgenen eller aftenen.
* Ikke sikker til brug under graviditet eller amning.
3. Salicylsyre:
* hvordan det fungerer: Exfolierer huden, unclogs porer og reducerer betændelse. Beta-hydroxysyre (BHA).
* Eksempler:
* Tilgængelig i rengøringsmidler, tonere og spotbehandlinger.
* Cerave Renewing SA Cleanser: Blid eksfolierende rengøringsmiddel.
* Paulas valg hud perfektionerer 2% BHA flydende eksfoliant: Forladt exfoliant.
* Vigtige overvejelser:
* Kan tørre, så start med en lav koncentration (0,5-2%) og brug sparsomt.
* Kan øge solfølsomheden.
* Undgå, hvis allergisk over for aspirin.
4. Azelainsyre:
* hvordan det fungerer: Har antiinflammatoriske, antibakterielle og komedolytiske (pore-clearing) egenskaber. Hjælper også med postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH).
* Eksempler:
* den almindelige azelainsyre -ophæng 10%: Populær og overkommelig mulighed.
* finacea (recept): En stærkere koncentration (15-20%).
* Vigtige overvejelser:
* Generelt tolereret, selv af dem med følsom hud.
* Kan forårsage mild kløe eller brændende oprindeligt.
* Sikker til brug under graviditet og amning (tjek med din læge).
5. Andre nyttige ingredienser:
* niacinamid: Reducerer betændelse, forbedrer hudbarrierefunktionen og kan hjælpe med rødme og hyperpigmentering.
* tetræolie: Har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Brug fortyndet.
* Hyaluronsyre: Hydrater huden og hjælper med at modvirke tørringseffekterne af andre acne -behandlinger.
* ceramider: Hjælp til at reparere hudbarrieren, som ofte kompromitteres i huden på acne.
hudlæge anbefalede mærker (generelle anbefalinger - specifikke produkter vil variere):
* cerave: Fokuserer på blide formler med ceramider.
* la Roche-Posay: Godt tolererede formler, der ofte anbefales til følsom hud.
* neutrogena: Bred vifte af acne-kampprodukter.
* Paulas valg: Effektive formuleringer med aktive ingredienser.
* det almindelige: Overkommelige og ligetil produkter med fokus på nøgleingredienser.
* Skinceuticals: Højere, forskningsstøttede produkter.
Vigtige overvejelser til opbygning af en rutine:
* Start langsomt: Introducer ikke for mange nye produkter på én gang. Dette gør det lettere at identificere irriterende stoffer.
* patch -test: Før du anvender et nyt produkt på hele dit ansigt, skal du teste det på et lille område (f.eks. Bag øret) i et par dage for at kontrollere for eventuelle reaktioner.
* fugtighed: Brug en ikke-komedogen (vil ikke tilstoppe porer) fugtighedscreme for at holde din hud hydreret.
* solcreme: Væsentlig, især når man bruger retinoider eller salicylsyre. Vælg en bredspektret solcreme med SPF 30 eller højere.
* Konsistens: Det tager tid at se resultater fra acne -behandlinger. Vær tålmodig og i overensstemmelse med din rutine. Forvent at se forbedring i 6-8 uger.
* Undgå at plukke og klemme: Dette kan forværre betændelse og føre til ardannelse.
* hydrering og kost: Drik masser af vand og spis en sund kost. Mens diætens rolle i acne diskuteres, finder nogle mennesker, at visse fødevarer udløser udbrud.
* Konsulter en hudlæge: Hvis din acne er alvorlig, vedvarende eller forårsager ardannelse, er det bedst at se en hudlæge. De kan give en personlig behandlingsplan, inklusive receptpligtig medicin om nødvendigt.
Eksempel rutine for mild til moderat acne:
* morgen:
* Gentle Cleanser (f.eks. Cerave Hydrating Facial Cleanser)
* Benzoylperoxidpletbehandling (f.eks. Neutrogena on-the-spot acne-behandling) på aktive bumser
* Letvægt, ikke-komedogen fugtighedscreme
* Bredspektret solcreme (SPF 30 eller højere)
* aften:
* Blid rengøringsmiddel
* Retinoid (f.eks. Differin) - Start 1-3 gange om ugen, stiger gradvist som tolereret.
* Ikke-komedogen fugtighedscreme
Husk, at alles hud er anderledes, så det, der fungerer for en person, fungerer muligvis ikke for en anden. At finde de rigtige produkter og rutine kan tage nogle eksperimenter. Tøv ikke med at konsultere en hudlæge for personlig rådgivning.