1. Identificer årsagen:
* tør hovedbund: Dette er ofte den skyldige, især i tørt klima eller om vinteren. Hovedbunden mangler fugt, hvilket fører til små, hvide, tørre flager. Huden er ofte kløende, men ikke nødvendigvis betændt.
* skæl (seborrheisk dermatitis): Dette er en hovedbundstilstand forårsaget af en gærlignende svamp kaldet *Malassezia globosa *. Det producerer fedtet, gullig eller hvidlig flager. Hovedbunden er ofte rød, betændt og kløende. Skuff er også påvirket af hormoner og stress.
* Produktopbygning: Hairspray, geler, mousse og endda nogle shampoo kan forlade rester, der bygger sig op på hovedbunden, hvilket fører til flager.
* eksem eller psoriasis: Disse hudbetingelser kan undertiden påvirke hovedbunden og forårsage skalering og flager.
* sjælden vask: Ikke at vaske dit hår ofte nok kan give døde hudceller og olie mulighed for at akkumulere, hvilket fører til flager.
* Overvask: Vask for ofte kan stribe hovedbunden af dets naturlige olier, hvilket fører til tørhed og flager.
* Allergisk reaktion: Nogle gange kan en ny shampoo, balsam eller stylingprodukt forårsage en allergisk reaktion på hovedbunden, hvilket resulterer i flager.
2. Umiddelbar lettelse (slippe af med flagerne):
* børste dit hår forsigtigt: Brug en softbristet børste til forsigtigt at løsne og fjerne flager. Vær forsigtig med ikke at ridse din hovedbund, da dette kan forværre tilstanden. Børst inden du bruser.
* æble cider eddike (ACV) skylning (brug med forsigtighed): ACV kan hjælpe med at afbalancere pH i din hovedbund og dræbe svamp. * Fortynd* ACV med vand (1 del ACV til 2 dele vand). Hæld blandingen på din hovedbund efter shampooing, lad den sidde i et par minutter og skyl grundigt. * Foretag en patch -test først!* ACV kan være irriterende for nogle mennesker, især hvis hovedbunden allerede er betændt.
* olivenolie eller kokosnøddeolie: Varm en lille mængde olie og massage den i din hovedbund. Lad det sidde i 30 minutter til en time (eller endda natten over med et håndklæde, der dækker din pude). Derefter shampoo som sædvanligt. Dette kan hjælpe med at løsne flager og fugte hovedbunden.
* Korrekt shampooing: Sørg for, at du skyller dit hår grundigt efter shampooing. Rest shampoo kan tørre din hovedbund ud og forårsage flager.
3. Langsigtede løsninger (adressering af årsagen):
* til tør hovedbund:
* Hydratering af shampoo og balsam: Brug produkter, der er specielt designet til tørt hår og hovedbund. Se efter ingredienser som glycerin, sheasmør, aloe vera og hyaluronsyre.
* hovedbundsmassage med olie: Regelmæssige hovedbundsmassager med en fugtgivende olie (f.eks. Kokosnød, argan, jojoba) kan forbedre cirkulationen og hydrere hovedbunden.
* Begræns varmestyling: Overdreven brug af varmestylingværktøjer (blæse tørretumblere, krøllejern, glattejern) kan tørre din hovedbund.
* luftfugter: Hvis du bor i et tørt klima, skal du bruge en luftfugter, især om vinteren, til at tilføje fugt i luften.
* drik masser af vand: Det er vigtigt at forblive hydreret for den samlede hudsundhed, inklusive din hovedbund.
* for skæl (seborrheisk dermatitis):
* medicinsk shampoo: Brug en skæl -shampoo indeholdende ketoconazol, selen sulfid, zinkpyrithion eller kulstjære. Følg instruktionerne omhyggeligt. Alternativ mellem forskellige typer skæl -shampoo for at forhindre modstand.
* ketoconazol (Nizoral): En svampedræbende.
* selen sulfid (Selsun Blue): Bremser væksten af hudceller og har svampedræbende egenskaber.
* zink pyrithione (hoved &skuldre): En svampedræbende.
* kulstjære (Neutrogena T/gel): Bremser væksten af hudceller. Kan være irriterende for nogle.
* Forladelse af hovedbundsbehandlinger: Nogle forladte hovedbundsbehandlinger indeholder ingredienser til at kontrollere skæl.
* se en hudlæge: Hvis behandlinger med over-the-counter ikke fungerer, skal du kontakte en hudlæge. De kan ordinere stærkere medicin.
* Administrer stress: Stress kan forværre skæl. Øv stressreducerende teknikker som yoga, meditation eller dyb vejrtrækning.
* til produktopbygning:
* afklarende shampoo: Brug en afklarende shampoo en eller to gange om måneden til at fjerne produktopbygning. Disse shampoo kan tørre, så brug dem sparsomt og følg med et fugtgivende balsam.
* til eksem eller psoriasis:
* Konsulter en hudlæge: Eksem og psoriasis på hovedbunden kræver specifikke behandlinger, der er foreskrevet af en hudlæge.
* for sjældne eller overvask:
* Juster din vaskfrekvens: Find en vaskfrekvens, der fungerer til din hårtype og hovedbund. Generelt er mennesker med olieagtige scalps nødt til at vaske oftere end dem med tørre skalpere. Eksperiment for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.
Vigtige overvejelser:
* patch -test: Før du bruger et nyt produkt i din hovedbund, skal du lave en patch -test på et lille hudområde (f.eks. Bag dit øre) for at kontrollere for allergiske reaktioner.
* Undgå ridning: Skrabning kan irritere din hovedbund og forværre flager.
* Diæt: En sund kost rig på omega-3-fedtsyrer, vitaminer og mineraler kan bidrage til den samlede hud- og hovedbundsundhed.
* Soleksponering: Beskyt din hovedbund mod overdreven soleksponering, som kan tørre den ud.
* Persistens: Det kan tage tid at finde den rigtige løsning til din flassende hovedbund. Vær tålmodig og i overensstemmelse med din behandling.
* Hvornår skal man se en læge: Hvis din flager er alvorlig, ledsaget af intens kløe, rødme eller hårtab, eller hvis over-the-counter-behandlinger ikke fungerer, skal du se en hudlæge for diagnose og behandling. De kan udelukke andre underliggende forhold.
Ved at forstå årsagen til dine flager og implementere de relevante løsninger, kan du opnå en sund, flakefri hovedbund.