Opvarmet op
Spørgsmål
I flere år har jeg haft et problem med at få varmt og svedig, og dens normalt over gør noget større. Hvis jeg går rundt en butik, vil jeg blive rigtig varmt og svedig. Hvis jeg lave mad, vakuum, ren badeværelset, stå op til at skære børnenes hår, you name it, hvis jeg ikke sidder ned, jeg sveder. Jeg sveder om natten, hvor mit hår er gennemblødt og min hovedpude er gennemblødt. Jeg har haft problemer med at tabe i årevis. Jeg var til det punkt at gå 4,5 miles om dagen og stadig ikke miste nogen vægt. Jeg næppe spise. Mine måltider består af min ernæringsmæssige ryste til morgenmad, salat til frokost, en anden ernæringsmæssig ryste på eftermiddagen og middag med kylling og grøntsager. Men jeg kan ikke tabe. Jeg er 32 og dens eneste værre. Dens stået på lige siden jeg kan huske, og bare bliver værre med hvert barn og hvert år. Kunne det være, at jeg bare en over opvarmet menneske? Eller kunne det være en form for hormonel ubalance? Thyroid? Jeg ved bare ikke lyst til dette er "normale" at være varm og svedig over gør normale ting, plus ikke at kunne tabe med begrænsede kalorier og tunge aerobe motion. Alle råd er værdsat!
Svar
Hej Shelby,
Hvis dens nogen trøst for dig, er du ikke alene! Mange kvinder klager til mig om det samme - varm og svedig, kan ikke ud til at tabe den vægt
Du er så smart at indse, at din tilstand er ikke "normalt".. Giv ikke op søge efter svar!
Der er så meget jeg ønsker at dele med dig, at kunne hjælpe dig. Du har mange naturlige alternative muligheder her.
Jeg ville helt sikkert få din skjoldbruskkirtel test tjekket ud først.
Der er en meget simpel hjem test, du kan gøre. Jeg lærte denne test til kvinder i min klinik. Det giver dig en god idé om, hvad der sker med din skjoldbruskkirtel. Hvis du er interesseret, kan jeg sende den til dig, dets frie.
Dine måltider ikke er tilstrækkelige til at give din krop alle de næringsstoffer, den behøver. Når kroppen mangler de rette næringsstoffer, begynder det at røve fra andre dele. Dette er meget stressende for din krop! Det er også grunden til du ikke kan tabe. . Dens kører i en 'overlevelse mode'
Mit forslag er at substitue rystelser for rigtig mad - frisk grøntsagssaft er bedst. Rigtige måltider, der omfatter proteiner, fedtstoffer og kulhydrater ved hvert måltid. Spise (3) måltider dagligt, der indeholder alle dine vigtige næringsstoffer er afgørende. Ingen snacks.
Jeg ville ønske, jeg kan dele mere med dig ... men her er hvad jeg kan gøre for nu. Jeg har en gratis ugentlige nyhedsbrev, som jeg inkluderer masser af disse tips. Du er velkommen til at slutte sig til os. Du skal blot kontakte mig, hvis du er interesseret:
[email protected]
Dr. Judy Marie, ND
"Empowering og uddanne kvinder
at helbrede sig selv"
www.menopause-tips.com
Forfatter, Speaker, Teacher
(888) 682-3686
