gas
Spørgsmål
dr.marie,
jeg er 37 år. gamle og for de sidste par måneder, jeg har haft forfærdelige gas. Jeg spiser hele fødevarer og meget lidt junk (mørk, bladgrøntsager, rå /kogte grøntsager, frugt, korn ...). for kød, jeg kun spiser kylling, kalkun og fisk. Jeg fortæller dig dette, fordi jeg har spist på denne måde i årevis (var vegetar i 3 1/2 år) og kun havde en normal utilstraekkeligt af gas.
nu, jeg spiser en god mængde af fedtfattig ost, yoghurt og små mængder økologisk mælk; Men jeg spiste ingen mejeri denne sidste uge tænker jeg kan have udviklet en intolerance over for laktose. men, min gas synes at bygge op efter jeg indtager næsten alt! der er ingen smerte og ikke for meget oppustethed, men det er grueligt embarassing og kørsel min mand skør.
endelig jeg tager fordøjelsesenzymer to gange om dagen for omkring et år nu og motion næsten hver dag.
beklager, at jeg rambled på, men jeg ved ikke, hvad jeg ellers skal gøre, og ikke ønsker at fortsætte med at tage gas -x. eventuelle anbefalinger?
tak,
nøgle Selvig
Svar
Hej Key,
Definitely pinligt at have så meget gas! Jeg ved hvad du mener, da jeg lidt af det samme problem en række år siden.
Her er et par punkter at overveje:
1) Drinking væsker med måltider vil forårsage fordøjelsesbesvær. Det vil blokere for mavesyren fra at arbejde på optimale niveau. Bedste er at drikke væsker 1 time før eller 1 time efter.
2) ligesom bedstemor sagde, tygge maden godt! Meget sandt selv for i dag. Hvis du spiser på flugt, eller i et stresset miljø, dette vil helt sikkert være sværere på dit fordøjelsessystem.
3) følelsesmæssigt, jeg tror alle sygdomme er forårsaget af en følelsesmæssig rod. Hver eneste organ i vores krop er påvirket af en følelse. For maven .... det repræsenterer en persons evne til at fordøje en ny idé.
Er du har en vanskelig tid med en ny idé, og "fordøje det? Er du bange for en ny idé
læse -? Opdagelse Wholeness, den ånd, sjæl og krop Connection (en omfattende manual på de fysiske, følelsesmæssige og åndelige rødder sundhed) af Dr. Cheryl Townsley, ND
4) Sidst men ikke mindst, skal du bruge en 'potent "fordøjelsesfremmende enzym. De ting fra helsekost butikker er meget svage. Jeg vil anbefale et enzym fra en biopat der rettet dit specifikke fordøjelse problem. (Hvis du har noget problem at finde en lokal biopat, lad mig vide)
Dr. Judy Marie, ND
"Empowering og uddanne kvinder
at helbrede sig selv"
www.menopause-tips.com
(888) 682-3686
[email protected]
