abdominal fedt
Spørgsmål
jeg er 18 og jeg vejer 270 pounds, min vægt er hovedsageligt på den øverste del af min krop ligesom tilbage fedt, side fedt, og min mave, jeg virkelig ønsker at tabe vægt, men jeg ved ikke, hvad fødevarer at spise, og hvad øvelser til at gøre, fordi det er så mange forskellige ting at gøre, så hvis du ikke har noget imod, kan du besvare dette for mig?
Svar
Kære Whitney,
Tak for at skrive mig, jeg vil forsøge at hjælpe dig, hvis jeg kan nu, da det er kulhydrater, der sætter vægten på du nødt til at skære ned i dine stivelse såsom kartofler, brød, pasta, og skære ned dine portioner størrelser på dine måltider forsøge at spise små måltider i stedet for store. Drik masser af vand, da der har en tendens til at fylde dig op og ikke give plads til mad. Spis Masser af fiber og frugt og grøntsager. Du kan gå på nettet WebMD og se op vægtkontrol samt at få en idé de fødevarer, du har brug for at spise, og glem ikke at udøve dagligt.
Håber jeg har hjulpet nogle
Gud Velsign
Navita
