Tennis tidligt i graviditeten
Spørgsmål
Jeg er 33 og har lige fundet ud af, at jeg er gravid (ca. 5 uger). Jeg er en ivrig tennisspiller normalt spiller for omkring 2-3 timer 4 dage om ugen. Skal jeg være bekymret for, at denne aktivitet kan øge chancerne for M /S? Tak så meget for nogle gode råd!
Svar
Bare i de sidste par uger, en stor offentliggjort undersøgelse i Europa viste, at kvinder, der gjorde en masse intens, høj effekt aerob motion, som at løbe, i første trimester af graviditeten havde en øget risiko for abort. Men på dette tidspunkt er det ikke klart, hvorfor dette er tilfældet, og de fordele og ulemper ved, hvordan undersøgelsen er gennemført endnu, der skal analyseres. Dette er den første, og som endnu kun studere for at finde denne sammenhæng.
Tennis har en masse hurtige starter og stopper og ændringer i retning. Det er aerob (med kun dygtige spillere) med en masse anaerobe brister. myHotelVideo.com: Så hvad skal jeg gøre? Hvis du har haft en historie af tidligere abort, så ville det være klogt at stoppe tennis. Hvis fortsat tennis ville være en bekymring for dig, så stop. Løbende følelsesmæssig stress under graviditeten er ikke sundt.
Du kunne skifte til en ikke-effekt aerob aktivitet, ligesom trappe-udblødning, elliptiske uddannelse, stationær cykel, eller bedst endnu svømning. Svømning er den ideelle graviditet motion, det holder kernen stærk, og du kan fortsætte med at få masser af motion og ophold virkelig passe helt op til fødslen.
