multi vitamin under frist
Spørgsmål
Brenda,
Min mand og jeg har forsøgt at blive gravid. Var både temmelig raske mennesker. Forvent for en lejlighedsvis fejl vi næppe bliver syge. Vi har heller ikke ryge eller drikke. Vores familier er temmelig sundt som godt, og der har ikke været nogen risiko graviditeter i familiens fortid. Dette vil være vores første barn, så vi er begge spændt og nervøs. Jeg har gjort nogle forskning om prænatal pleje. Jeg læste nogle skræmmende ting vedrørende fosterskader, når en mor tager visse doser af vitaminer ... Jeg håber, at jeg ikke forårsage mere skade end gavn ved at tage nogen. Jeg har en tendens til at flipper ud over tingene. Jeg besluttede at ikke klare mere multi-vitaminer, men skifte over til en prænatal type ... Hvad synes du?
Mit spørgsmål er om Multi-vitaminer indtag i første trimester ... Jeg har taget Multi-vitaminer og mineraltilskud for en stund nu og har ikke tænkt noget af det. Indtil jeg sammenlignet prænatal vitaminer med det, jeg har taget hele mit liv eller i lejemålet, når jeg husker at tage dem ... Nedenfor er hvad jeg har taget: myHotelVideo.com: Supplement Facts
Portionsstørrelse 1 tablet
Beløb Per visning% Daily Value
vitamin A (som retinylpalmitat og beta-caroten) 10.000 IE 200%
*** C-vitamin (ascorbinsyre med hyben ) 250 mg 417%
d-vitamin (som Cholecalciferol) 400 IE 100%
E-vitamin (som d-alpha tocopherylacetat) 30 IE 100%
*** Thiamin (vitamin B-1) (som thiaminhydrochlorid) 25 mg 1667%
*** Riboflavin (vitamin B-2) 25 mg 1471%
*** Niacin (som niacinamid) 50 mg 250%
*** vitamin B-6 (som Pyridoxin hydrochlorid) 50 mg 2500%
*** folinsyre 400 mcg 100%
*** vitamin B-12 (som cyanocobalamin) 50 mcg 833%
*** Biotin (som d-Biotin) 50 mcg 17%
*** Pantothensyre (som d-Calciumpantothenat) 50 mg 500%
Calcium 54 mg 5%
(som tricalciumphosphat d-Calciumpantothenat og dicalciumphosphat)
Jern (som ferrofumarat) 10 mg 56%
Fosfor 23 mg 2%
(som tricalciumphosphat og Dicalciumphosphat)
Jod (kaliumiodid) 150 mcg 100%
Magnesium (som Magnesium Oxide) 100 mg 25 %
Zink (som zink sulfat) 15 mg 100%
Selen (som selengær) 25 mcg 36%
Kobber (som kobbersulfat) 2 mg 100%
Mangan (som mangansulfat) 5 mg 250%
chrom (som chromchlorid) 100 mcg 83%
Molybdæn (som natriummolybdat) 15 mcg 20%
Chloride (som Kaliumchlorid) 1 mg < 1%
Kalium (som Kaliumchlorid) 1 mg < 1%
PABA (para-aminobenzoesyre) 50 mg *
Inositol 15 mg *
Cholin bitartrat 15 mg *
svar
Kære Jess,
jeg kan allerede fortælle dig kommer til at være en hyppig spørgeren, når du er gravid. :-) Glad for at have dig ombord!
Intet her for at bekymre sig om. Du har ingen idé om, hvor mange kvinder har taget MEGET mere giftige stoffer godt ind i det første trimester af graviditeter og har leveret sunde babyer. Generelt er disse harmløse vitaminer /mineraler i raske voksne. Vær opmærksom på, at du kan finde en overflod af information derude og ikke alle af det er korrekte. Jeg garanterer, hvis du ser hårdt nok kan du finde noget, der fortæller dig, at sæbe vil give dig kræft eller te forårsager blodsygdomme.
Det vigtigste er at være så sundt som muligt, når du udtænke og hele din graviditet. Start af prænatal vitaminer nu er en rigtig god idé. Der findes forskellige typer af prænatal vitaminer med forskellige doseringer så godt, så bør du konsultere din OB om, hvilken en han /hun foretrækker eller få en Rx for én. Hovedsageligt, de vil have den passende mængde folat. Tilstrækkeligt indtag af folinsyre kan bidrage til at forebygge neuralrørsdefekter som rygmarvsbrok. Den anbefalede mængde folinsyre under graviditet er 600ug. Den anden vigtige næringsstof er jern. Få kvinder får mængden af jern, som de har brug for at holde trit med stigningen på 50% i blodvolumen og til opbevaring i barnets leveren. 30 mg jern anbefales under graviditet. Den "rigtige" beløb er nøglen. Mere er ikke nødvendigvis bedre for nogle ting.
Herunder er en liste over de Dietary referenceindtag som anbefalet for graviditet af Food and Nutrition Board, National Academy of Sciences, Institute of Medicine (1998) for at hjælpe dig med at få . startede
Calcium - 1300mg (under 19 år), 1000 mg (over 19)
Fosfor - 1250 mg (under 19 år); 700 mg (over 19)
Jern - 30mg
Zink - 15 mg
Jod - 175ug
Magnesium - 400 mg (under alder 19); 360 mg (over 19)
Vitamin A - 800RE
Vitamin D - 5 ug
Vitamin E - 10 mg C-
vitamin - 70 mg
Folinsyre - 600ug
Thiamin - 1,4 mg
Riboflavin - 1,4 mg
Niacin - 18 mg
vitamin B6 - 1,9 mg
vitamin B12 - 2.6ug
jeg håber, at denne information har hjulpet dig og besvaret dit spørgsmål. Skriv tilbage når som helst!
Brenda
