Ømme quads /glutes
Spørgsmål
Hej, jeg er omkring 6 uger henne og min øvre lårmuskler og glutes er begyndt at få virkelig ondt sidst - ikke som kramper, men mere som den følelse, du får, når du motion for meget på muskler, der ikke anvendes til det ... medmindre jeg ikke har trænet meget, den eneste virkelige ting, jeg gør, er at gå omkring 20-30 minutter om dagen, men det er langt mindre end hvad jeg gjorde en dagen før jeg blev gravid. Jeg er bare spekulerer på, om det er normalt for mig at have ømme muskler som denne, og hvis ja, hvad der forårsager dem? Og bortset fra at tage smertestillende medicin (som jeg virkelig ikke ønsker at gøre), hvordan kan jeg hjælpe med smerten? Jeg har prøvet at strække, varmepuder, og hot brusere /bade, og intet synes at virke ....
Svar
Dine symptomer er usædvanligt, og synes ikke at være relateret til at udøve. Da din smerte er alvorlige nok, at du har brug for medicin, jeg foreslår, at du konsultere din Obstetrik og gynækologi for en dybdegående evaluering og eventuelt en henvisning til en fysioterapeut, der specilizes i prænatal pleje.
