kører
Spørgsmål
Jeg er en ivrig løber, der har kørt 10-14 miles hver anden dag. Jeg er fem uger gravid og meget nervøs. Kan jeg kan fortsætte med at køre på denne måde, eller skal jeg ned igen? Jeg havde en lille plet i går, at virkelig skræmte mig. Tak, Apryle
Svar
Generelt i en ukompliceret graviditet, atleter og atletisk kvinder kan fortsætte med høj uddannelse uden nogen bivirkninger. Faktisk atletiske kvinder, som er sundere end de fleste, tendens til at have lettere graviditeter, kortere arbejde og leverancer, hoppe tilbage hurtigere og bedste endnu, har smartere, stærkere og sundere babyer.
Spotting tidligt i graviditeten er ikke usædvanligt og det meste af tiden ikke betyder noget er en forbier. Da din spotting var meget lille, tror jeg ikke, at du har noget at gå i panik over. Men selvfølgelig er du være bekymret. Jeg foreslår, at du tager det let for et par dage, og når du begynder at køre igen, gør en meget få korte sessioner (ikke mere end 3 miles), i en let tempo. Hvis du begynder at spotte igen, stop motion og se din Obstetrik og gynækologi.
Sød og røget hjemmelavet grillsauce
Microneedling derhjemme:Sådan bruges en Derma Roller
Den hemmelige tilladelse, du ikke vidste eksisterede, der ødelægger massage i New York City, og hvad vi kan gøre ved det
15 tips til rengøring af køkken, du skal vide!
Hvordan vælger man de rigtige anti-ældningsprodukter til din hudtype?
