Graviditet i stor højde
Spørgsmål
Jeg har læst dit svar til den person at spørge om graviditet i stor højde, men har yderligere spørgsmål. Jeg har boet i en højde af 3300mt (som også er næsten 11000 ft) i Peru siden marts i år. Min mand og jeg ville elske at overveje at starte en familie, men vi er klar over fo risici. Vi ved, vi vil være her indtil mindst august 2011 for at gå Storbritannien for et par måneder, og vi kan godt vende tilbage til en anden længere periode, så det betyder, at vi er nødt til at planlægge omhyggeligt, hvis vi skal opfatte som vi er usandsynligt, at være på havoverfladen for meget tid.
Hvor lang er et ideelt tidspunkt at vænne sig til denne altitdue? Hvordan ved du, når din krop har akklimatiseret tilstrækkeligt? Hvad kan der gøres for at minimere risikoen for abort? Du foreslog ikke udøver en gang gravid. Ville det være ok at udøve, hvis forbundet til nogle oxgen kilde for at gøre let motion under graviditeten (ikke regelmæssig motion hjælper med arbejdskraft?)
Også fordi jeg bor i Peru lægerne her ikke er vant til overvågning udlændinge , hvilken slags regelmæssig test ville jeg nødt til at have gjort for at kontrollere, at pregancy er sundt? Hvad ville få mig til at have til at gå ned til havets overflade? Er der nogen kosttilskud eller kost ændringer, der kan gøres for at hjælpe min krop absorbere mere ilt?
Svar
Fordi du bor på højde, er du akklimatiseret og behøver ikke at bekymre sig om iltsvind til din moderkage eller ufødte barn, når du bliver gravid.
acclimating til højde forandring er en forholdsvis hurtig proces, normalt tager mindre end en uge eller deromkring. Du vil opdage, at efter vender tilbage til højde efter at have boet på havoverfladen i flere måneder, at moderat niveau aktivitet som at gå op ad bakke, vil få dig til at ånde sværere end det plejede. Mest sandsynligt, vil du igen akklimatisere hurtigt, og du vil være i stand til at fortælle ved dit niveau af opfattet anstrengelse. Luften vil ikke føle sig som tynd, vil du ikke få forpustet så let.
Som at udøve under graviditet på højde, så længe du ikke komme til det punkt af åndenød,
så er du OK.
Ganske vist er der store forskelle i prænatal test og pleje i vestlige kulturer end i Peru. Jeg foreslår, at hvis du går til England, at du diskutere med en OBGYN hvad tester du absolut skal have, og udvikle strategier for at sikre tilstrækkelig prænatal pleje, når du er i Peru.
Hvad kosttilskud, begynder at tage prænatal vitaminer, der indeholder folinsyre nu, før undfangelsen. Overvej en jern test for at se, om du har brug for tilskud, da dette mineral er nøglen til at opbygge røde blodlegemer, der transporterer ilt.
