Er det for tidligt?
Spørgsmål
Hej Min forlovede og jeg skal giftes i 6 måneder, og ved til oktober, vi ønsker at begynde at forsøge at have en familie. Jeg ved, det virker så hurtigt efter brylluppet, men vi har været sammen i 7 år og bor sammen i to år. Vi begge vil have børn virkelig dårligt, men vi ønsker at vente indtil blev gift før vi forsøger. Da vi ønsker at prøve i 11 måneder jeg tænkte jeg skulle begynde at prepairing min krop for det? Er det for tidligt at begynde at gøre det? Hvis ikke, hvad skal jeg gøre? Jeg ledte i viatmin men jeg tror dens for tidligt at være at tage vitaminer yet.Should jeg bog en aftale med en læge? Jeg ønsker ikke at være hoppe pistolen, men jeg vil være sikker på min krop er prepaired og at vi vil concieve hurtig og har en sund baby. Alle råd ville være vidunderligt! Tak
Svar
Rigtig god idé!
mødres sundhed og føtal sundhed er en i den samme, så for at optimere din fremtidige graviditet, begynde at forbedre dit helbred nu. Hvis du ikke træner regelmæssigt, START! Målet for mindst 30 minutters moderat niveau aerob motion, ligesom fitness gang, på de fleste af ugens dage.
Forbedre din kost. Tilføj flere friske frugter og grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn og magert protein kilder. Skær ned på rødt kød og forarbejdet kød, hvis du spiser disse regelmæssigt. Undgå ALLE fastfood:. Høje fedt /højt sukkerindhold /høj salt og junk fødevarer, herunder falske sukkerarter
Og ja, start prænatal vitaminer, som et underskud i folinsyre er forbundet med fødselsdefekter, som opstår i det første få svangerskabsuge.
Hvis du menstruere jævnligt, og har ingen sundhedsmæssige problemer, så ingen grund til at rådføre sig med en læge på dette tidspunkt.
