Hedeture
Spørgsmål
Jeg er 54 år gammel og har været igennem overgangsalderen for næsten 8 yrs.I har brugt HRT på og uden for den samme utilstraekkeligt af time.I lider forfærdelige hedeture , omkring 20 til 30 om dagen og night.The eneste, der stopper dem er HRT men min søster har brystkræft, så jeg har besluttet at stoppe HRT for godt.Jeg har prøvet mange alternative HRT, men intet helps.I er så deprimeret og ønsker hver ting til at stoppe, jeg kunne sætte med et par tømninger og ikke så varmt, men de har ikke lettet i al den tid, jeg har stået igennem menopause.M y læge er meget god og forståelig, men kan kun sige, at det er usædvanligt, at jeg stadig suffering.Will dette fortsætte for evigt og er jeg den eneste kvinde for at have sådanne forfærdelige hot flushes.?Please kan du vise et lys for enden af denne elendige tunnel?
Svar
jeg føler for dig Jackie, dine tømninger lyde forfærdeligt. Den gode nyhed er, at du er på vej til at opdage en ny måde at håndtere dem.
Jeg kender kvinder, der kan håndtere flushes bare ved at supplere Vit B12. Jeg kender også en kvinde, der er 70 og stadig har dem, men tager en urte kombination, herunder sort cohosh (som nu er kontroversiel).
Du er nødt til at udforske flere alternativer. Her er hvor man skal begynde.
Først, hvis du er åben for tanken, at finde en læge, der har specialiseret sig i holistisk medicin, eller måske din nuværende læge er åben for alternative hormoner behandlingsformer. Du kan finde læger i dit område ved at gå til www.everythingmenopause.com og klik på behandlingsmuligheder.
Du har brug for et hormon panel gjort, typisk blod eller spyt test, for at se, hvor dine østrogen, progesteron og testosteron niveauer er. Så lægen kan fortælle dig, hvordan du supplere eventuelle deficienices ordentligt.
Dernæst kan du nødt til at foretage nogle livsstil ændringer - hvilket kan være svært i vores alder. Jeg ved, da jeg startede rødmen, og over-the-counter progesteron creme arbejdede for mig.
Men jeg også markant ændret min kost og tilføjet mere motion, og nu ved jeg ikke engang behøver at bruge progesteron. Jeg stoppede spise, sukker, koffein (dette er en obligatorisk for tømninger), hvidt mel, majs (maltodextrin osv), og mejeri. Jeg tager også kosttilskud fra Standard Proces, der er høj kvalitet vitaminer og mineraler. Tilføj 80 ounces vand om dagen - og du er godt på vej til lindring
Lyt til, hvad andre kvinder siger.. Du kan finde en god overgangsalderen forum på www.power-surge.com.
Den hårdeste del min ven, gør ændringerne en sund livsstil permanent. Tag det en dag ad gangen, og husk - du er ikke alene!
