spørgsmål om trætheden
Spørgsmål
Good Day
jeg er en 52-årig mand. Jeg har et spørgsmål om muskuløs træthed og eventuelt metabolisme (hvis dette er det korrekte ord).
Da jeg var meget ung, 7-8, jeg ville gøre forskellige bevægelser, såsom at køre, hvor jeg ville køre indtil min muskler krævede, at jeg stoppe og hvile. Tiden efter jeg begyndte at løbe, og den tid, jeg stoppede, var meget lang
Og da jeg holdt op med at hvile, ville jeg komme sig.; muskelsmerter, vejrtrækning, etc. inden for få minutter. Faktisk var jeg tilbage til 100% kørende igen i adskillige minutter mere. Jeg kunne simpelthen ikke
"slide", uanset hvor langt jeg gik, hvor meget jeg klatrede, hvor meget jeg løb. Da jeg blev ældre, evnen til at køre gradvist bremset, hvor jeg ikke længere kørte overalt. Jeg gik ok, men ikke så langt som jeg kunne da jeg var yngre. Og inddrivelse tid tog meget længere.
I en alder af 35, tog jeg op vægtløftning. At "kamp" denne uønskede effekt af muskelstyrke tab og manglende evne til at gå meget langt.
I en alder af 50, jeg medtaget aerobic. Jeg nu forcere trapper, 5 flyvninger, 5 gange om dagen. Ved 5. sal, mine ben er meget ømme. Og min puls er 120. Men inden for 5 minutter, er jeg tilbage til ingen smerter. Og min puls er 85. Men jeg
nødt til at vente et par timer at komme sig helt. Da jeg var barn, kunne jeg har kørt op ad trappen, 6-7 eller flere flyvninger på trapper. Ventede 5 minutter, og alt ville være tilbage til hviletilstand.
Hvilket betyder, som jeg bliver ældre, alt er gradvist aftagende. Den udøver tilsyneladende hjælpe til i høj grad LANGSOM denne "bremse".
Men jeg tænkte på om du kunne fortælle mig; præcis hvad er aftagende, og hvad der er årsag alt for at sætte farten ned? Og hvordan udøver hjælp til "slow" den "langsommere.?«
Selv maden fordøjes bedre med aerobic. Igen, jeg vil vide, hvad der sker i denne langsomme vs hurtige situation i min krop før, og nu.
Jeg frygter, at opbremsningen i min krop i sidste ende vil forhindre mig i at gøre nogen form for fysisk bevægelse. Det er derfor, jeg træner 6 dage om ugen. Lodder søndag ...
detaljerede svar er velkomne! Jeg ønsker at lære så meget som jeg kan på denne situation. Jeg ser frem til at høre fra dig.
Jeg kun tale english.Sorry. Referencer er ikke nødvendigt. Dine meninger og ideer er velkomne. Hvis du kan bruge den korrekte terminologi for hvad jeg beskriver, endnu bedre. Ingen religiøse præferencer
Svar
Men jeg tænkte på om du kunne fortælle mig.; præcis hvad er aftagende, og hvad der er årsag alt for at bremse?
Du kan have en muskel enzym uorden og neet at se et neurologits.
Og hvordan udøver hjælp til "slow" den "opbremsning ned.?" Det har tendens til at opbygge din tolerance, men med alderen mister du, at alt for /
Jeg frygter, at opbremsningen i min krop i sidste ende vil forhindre mig i at gøre nogen form for fysisk bevægelse. Det er derfor, jeg træner 6 dage om ugen. Lodder søndag ...
Ja, du har brug for en metabolisk og neuro arbejde op.
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
