Sund fyr, høj BP.
Spørgsmål
Min mand er 31 år og har for højt blodtryk. I det sidste år, har jeg gjort ham måle hans blodtryk 10-12 gange, og det er konstant høj: aldrig under 140/90, ofte 150/100, og et par gange var det 160/110. Problemet er, han er ellers meget sund og meget fit, så jeg ved ikke, hvad de skal ændre sig i sin kost til at sænke sit blodtryk.
1. Familie
Han har en familie historie af hypertension fra begge forældre, især hans mor, som han tager efter.
To. Kost
Relativt sundt. Masser af fisk, skaldyr og grøntsager, et glas mælk hver dag, nogle rødt kød, men dessert efter hver middag. Han hader frugter. Kulhydrater er hovedsageligt fra hvide ris og hele hvede fladbrød (chapatis). Vi spiser ud to gange om måneden. En ting bekymrer mig: han insisterer på at have ingen morgenmad, en let frokost og derefter en tung middag. Alkohol: omkring 20-25 drinks om måneden for det sidste år. Rygning forbudt.
Tre. Motion
Han er i meget god form. 5'10 ", 145 lbs. Kører 5 miles to gange om ugen, vægte rundt en gang om ugen.
Nogen forslag?
Svar
1. Morgenmad er . det vigtigste måltid på dagen
2. Salt kan hæve blodtrykket, så vær opmærksom på natrium indtag dåse grøntsager, noget med perservatives har høje natrium indhold Læs etiketter -.. meget vigtigt
3. Familie historie hypertension -.. familiær tendenser
4. Check med familie læge til at etablere et grundlag for sit blodtryk og eventuelt behov for medicin BP er for høj for sin alder
Lyder som hans højde og vægt er fint, men BP er høj.
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
