Over 50
Spørgsmål
Er motion, efter det fyldte 50, andet end at strække, virkelig bare spild af tid?
Jeg plejede at være en fitness buff, men er ved at blive begrænsede afkast fra motion. De ømhed og smerter af alder og midaldrende spredning plejer være holdt tilbage af motion, selvom jeg spiser mindre og arbejde endnu mere.
Så jeg solgte min vægte, løbebånd, og bænk, og andre end nogle rask gang til indkøbscenter og morgen strække, dets alle jeg gør nu.
Du hører om berømtheder som Madonna og Stallone, der ser godt, men de dont arbejde 8 timer om dagen, og kan bruge timer på deres private gyms.Call mig slidte, men medmindre du kan tilbyde et godt argument, thats min mening.
Desuden har jeg prøvet en masse naturlige kosttilskud og vitaminer, som formodes at genoprette ungdom. Jeg bliver ved at blive ældre og ser det.
Andre end ikke at ryge, og overspisning fed mad, jeg tror, der er noget du kan gøre eller tage.
Call me slidte, men medmindre du kan tilbyde et godt argument, thats min mening .
Tak, Godt Nytår!
Svar
Terry,
Giv ikke op på motion. Det er ungdommens kilde tro det eller ej ... sammen med god ernæring og "afbalanceret" hormonbehandling når det angives. Efter 40 mænds testosteronniveau falder som gør andre hormonelle akse, og det er en stor faktor i din plateau. Hvis du giver op modstand og aerob træning så tingene vil kun blive værre. Læs min blog på www.DocSaleeby.blogspot.com og søge efter emner om ernæring, kosttilskud, motion og væksthormon og testosteron udskiftning. Du vil finde disse artikler af interesse. Så vidt nogle celebs, der ser godt i deres 60'erne ... godt mange er på saften ... HRT og væksthormon (rhGH) og sådan. Det er ikke for alle, men daglig motion, god ernæring og afbalancerede fornuftige kosttilskud er. Jeg giver telemedicintjenester og kan være af yderligere og mere specifik hjælp ... tjek dem ud på saleeby.net og CarolinaMobileMD.com
Best &et godt nytår,
JP Saleeby, MD
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
