Re: LDL Cholesterol
Spørgsmål
Hej Der,
Mit navn er Lila Ann &jeg har et par spørgsmål, jeg vil gerne spørge først og fremmest jeg gik til min PCP at have blod tegnet for en CBC test &fik resultaterne tilbage i dag, &når jeg gik til at se hende til at have mine resultater jeg spurgte hende, om alt var ok den første, jeg spurgte var om min sukker tæller A1C b /c den sidste blodprøve jeg tog var 6.1 &hun sagde, at jeg ikke har diabetes, men at jeg blev betragtet præ-diabetes. Hun meddelte mig at bare se, hvad jeg spiser og få en øvelse plan går. Der er nogle dage jeg gå walking &der er nogle dage jeg ikke. BAD GIRL .. Nogen måde at komme tilbage til mine resultater i går min doc tilsyneladende ikke bekymret, når jeg spurgte hende om min pre-diabetisk tilstand &hun fortalte mig, at min A1C tæller gik 6,1-5,9 ikke meget anderledes &hun sagde ikke at bekymre. Men jeg var chokeret, da hun fortalte mig, at min LDL-kolesterol sprang fra 66 pts to123 men min HDL NIVEAU gik fra 67 til 80 pts. Mine spisevaner er meget dårlig mening, at når min depression får gå &jeg kan ikke sove, jeg har tendens til at spise ligesom 1:00 /2: 12:00, som jeg ved er dårligt, men jeg forsøger at skære ned på kartoffelchips /mynte chokolade chip is sent om natten jeg bare elsker is alle former for is .. Er is dårligt for stigningen i LDL niveauer? B /c jeg begyndte at spise sådan igen. Jeg også røg en masse og jeg vil gerne vide, om rygning spiller en rolle i forøgelsen af LDL niveauer, så jeg kan forsøge at ikke ryge så meget b /ci er bange for, at jeg kan få et slagtilfælde eller et hjerteanfald er, at min LDL NIVEAU rose fra 66 pts til 123 pt &hvad kan jeg gøre for at sænke min LDL NIVEAU &hvad slags kostændringer skal jeg gøre sammen med motion. Blot for at lade u vide jeg ved FISH er godt for u, men jeg bare hader at spise fisk er der andre alternativer udover fisk, jeg kan spise. Jeg elsker også veggies men jeg har brug dressing med det. Tak u så meget ondt af den lange historie &håber at høre fra u snart!
Meget Hilsen,
Lila Ann
Svar
Kære Lila Ann ,
LDL kolesterol kommer strengt fra landdyr: oksekød, svinekød, kylling, vildt mv Alt lavet af et dyr tæller såvel: smør, fløde, æg, ost og is. Fedtfri mejeri har nogen LDL cholesterol eller minimal i bedste fald. Begræns dine portioner af disse fødevarer grupper og dit LDL, samt din A1C vil sænke naturligt.
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
