Forberedelse til fødsel
Spørgsmål
Hi there! Bare gad vide, hvis du har nogen ideer re: coping metoder til fødslen. Vi ønsker at få et barn meget dårligt og jeg er så nervøs for hele fødsel processen. Jeg føler jeg lider "frygten for det ukendte!" Vi er så glade for at starte en familie og måske jeg bare brug for nogle forsikringer på det hele, at jeg vil overleve! Enhver hjælp ville være værdsat, ideer, læsning, osv .... tak!
Svar
M,
Du tager det rigtige skridt til at fjerne din frygt for fødslen ved at uddanne dig selv. Jo mere viden du har om fødslen, jo mindre angst og stress, du vil føle.
Første jeg anbefale er at ignorere de skrækhistorier om andre mødre og undgå mainstream tv-shows på fødslen, ligesom " En Baby Story ". Disse hjælper ikke at uddanne dig eller lindre din frygt. Husk, drama sælger. Fødsel behøver ikke at være den skræmmende begivenhed det fremstilles ofte at være.
Med hensyn til læsning, min højeste anbefaling går til "The Thinking kvindes guide til en bedre fødsel" af Henci goer. Det er uvurderlig i at forberede dig til fødslen. Du får en grundig forståelse af fødsel, arbejdskraft og interventioner. Mine næste to henstillinger omfatte "Ina May Guide til fødsel" af Ina May Gaskin og "fødsel uden Fear" af Grantly Dick-Read. En anden er "naturlig fødsel Bradley Way" af Susan McCutcheon-Rosegg. Det har også nogle glimrende forberedelse information.
Næste skridt er at sikre, at du investere i nogle gode kvalitet fødsel uddannelse klasser, såsom Bradley Method, Hypnobabies eller Hypnobirthing. Undgå alle hospitals-baserede klasser. Mens de er typisk billige, du får, hvad du betaler for. De har tendens til at være en nedslidning af hospitalets procedurer (mest som du kan falde, selv om de ikke fortælle dig dette) snarere end et forsøg på at uddanne dig på dine sande muligheder.
Det er også vigtigt at finde en behandleren, hvis filosofi fødslen matcher din egen. Jeg anbefaler stærkt, at du shoppe rundt. Selv hvis du havde haft den samme udbyder for et stykke tid, skal du sørge for, at din udbyder støtter dine ønsker. For eksempel, hvis du ønsker at undgå en episiotomi (de er ikke understøttet af forskning), skal du sørge for din behandleren giver ikke en til hver første gang mor. Eller hvis du ønsker at undgå en c-sektion, så sørg for din omsorg udbyders c-sektion sats er under 15%. Hvis det er over 30%, er det meget sandsynligt, du vil ende op med en, behov eller ej.
Anden idé er at bruge en Doula eller professionel arbejdskraft støtteperson, for at hjælpe dig gennem din arbejdskraft . Dette er en person, specielt uddannet i fødsel support teknikker, der kan hjælpe dig med at forstå dine valg under fødslen. De gør ikke medicinske beslutninger for dig, men vil hjælpe dig med at forstå dine muligheder og er velbevandret i støtteforanstaltninger til at holde dig så behageligt som muligt under hele fødslen.
Bare husk, kvinder har været fødslen i århundreder, før lægerne overhovedet eksisterede. 93-95% af alle fødsler i verden er komplikation-fri, så oddsene er i din favør, at alt vil gå til højre. Jo mere uddannet man er, jo mere komfortabel vil du være, når den tid kommer. Hvis du planlægger en naturlig fødsel eller ønsker mere information om naturlig coping foranstaltninger, besøg, http://www.givingbirthnaturally.com Vejviser Best,
Catherine
