psoas muscle
Spørgsmål
Jeg vil gerne vide, hvis du har nogen oplysninger om psoas muskel. Jeg havde en diskusprolaps disk kirurgi-dekompression og fusion. De gik gennem min psoas muskel og havde en hård tid at gøre det. Jeg er nu ved hjælp af en rollator skyldes en helt halt ben. Er der motion-massage eller et svar på dette problem. Tak for enhver info
Svar
Hej Burdelle
Ja der er mange måder at styrke dine psoasmuskulaturen.
Fra massage og karrosseri magasin :
kopiere og indsætte dette link:
http://www.massageandbodywork.com/Articles/DecJan2004/Psoas.html
jeg føler denne artikel for at hjælpe både dig og en massage terapeut eller en ven hjælpe dig i din helingsprocessen.
Det ene er en hjemmeside for løbere. Hvad jeg om denne ene er du gøre det ved yourself.
http://www.trifuel.com/triathlon/strength-training/strengthening-the-psoas-muscl...
Also skrive i psoas muskel i YouTube og du vil se videoer samt.
Et andet element er ernæring. Omega 3 olie er afgørende for muskel og nervevæv. Især for post kirurgi patienter. Også jeg bruger en urte varmepude www.soulagetherapy.com. Dens fyldt med urter (nelliker og andre urter), som du sætter i mikrobølgeovnen. Placer denne på lænden før stretching og det vil hjælpe med at lade dine psoas og omgivende væv til at løsne og komme fra driften.
Med en stretching rutine ved dig selv og /eller med en partner kombineret med et naturlægemiddel varmepude du vil være godt på vej til helbredelse.
til din healing
John Nickolas
Vores bedste landbrudekjoler til et rustikt bryllup
De mest trendy Cottagecore -brudekjoler til din fest i 2021
Den videnskabelige sandhed om kollagen til hår og kosttilskud
Hvordan laver man læbepomade derhjemme? 5 nemme DIY læbepomader at prøve
Levende mexicansk bryllup med en traditionel Callejoneada
