Extreme lænden tilbage efter en massage
Spørgsmål
Hej Kathryn.
Jeg har haft 3 massagebehandlinger og efter hver en, når jeg står op af bordet til at tage min første skridt, jeg oplever ekstrem smerte i min nederste del af ryggen (føles det kommer danne min ryg), og det tager al den styrke, jeg har bare at stå oprejst. Hvert trin føles som om nogen er stampeblanding en stang gennem min rygsøjle. Fordi jeg kæmper den smerte, jeg får rigtig varmt, svedig og faktisk græde. Jeg kommer tæt på at besvime. Jeg ender med at tilbringe resten af dagen kampene at bare gå til min bil og forsøge at få hjem. Smerten varer 3 dage. Jeg spurgte et par læger om det og de kunne ikke svare på dette. Jeg har talt med en massør, og hun havde ikke noget svar til det. Anyway, jeg ønsker at få et andet massage, men jeg er bange for at, fordi jeg ikke ønsker at opleve, at smerte igen. Har du nogensinde hørt om nogen oplever dette?
Tak!
Svar
Hej Darrin,
Det lyder som om, du er færdig med din massage om på maven? Hvis ja, er der en anden pres på din ryg, end når du lå på ryggen i din egen seng.
Jeg kan helt sikkert se, hvorfor du ville være tilbageholdende med at have en anden massage. Nogle gange bare æglæggende i en stilling i en halv time på en massagebriks kan være for meget for et organ
Her er nogle forslag:.
Stedet for opholder sig fladt på ryggen eller maven for halvdelen massage, spørg massage terapeut til at få du en kvart omgang hver 15 minutter. Det betyder, at du vil være på din mave, venstre side, tilbage og slutte på din højre side, for eksempel - lidt ligesom en kylling på en grill spid.
Eller du kunne have hele massage i side-liggende stilling, halvt til højre og halvt til venstre. Du kan have til at finde en terapeut, der ved, hvordan man arbejder på folk i side-liggende stilling.
Ja, jeg har hørt om og selv havde folk, der havde lændesmerter efter lægning i en position i en periode på en massagebriks, enten nedad eller opad. Det skaber tilsyneladende pres på nerver eller får musklerne til at gå i krampe.
Endnu løsning ville være at have en pude under dine knæ, når du lå på ryggen, men det sikkert allerede sker.
En anden mulighed kunne blive siddende massage. Det er ikke helt så behagelig som en tabel massage men afhængigt af din størrelse og form, kan arbejde bedre for dig. Der er særlige massage stole til siddende massage, at nogle terapeuter har
Og så er der denne mulighed (og det er en biggie):. MyHotelVideo.com: Der er muskler i front og indersiden af låret der tillægger dine hofteben og rygrad. Hvis din terapeut (e) bruger masser af tid på din ryg muskler, men ikke også tage fat på disse muskler på forsiden af din krop (som tillægger din rygsøjle), og hvis de forreste muskler er "for stram" og trække på din rygsøjlen, så de får lov til at trække endnu mere på din rygsøjle.
Hvis du anmoder massage for lændesmerter og tilfældigvis at gå til massage praktiserende læger, der ikke ved, hvordan at frigive de iliopsoas muskler (dem foran kroppens muskler) de skaber en yderligere muskel ubalance og at der i tur, kan medføre, at din ekstra lændesmerter.
Darrin, de er mine bedste langdistance-tanker. Jeg ville elske at høre fra dig og vide, hvilke af disse forslag kan arbejde for dig, fordi jeg ville elske for dig at være i stand til at nyde massage.
Godt spørgsmål! Tak for at spørge!
Kathryn Merrow
Smertelindring Coach
Også http://SimpleBackPainRelief.com har masser af artikler om rygsmerter, hvis det er et fælles problem for dig .
