Kender du der er flere ting, du kan gøre for at forbedre din skønhed? Nærende din hud indefra er én blandt dem. Det taler om teint øge fødevarer, der kan gå langt i din skønhedspleje regime. At vælge de rigtige fødevarer vil hjælpe med at forbedre din glød og charme. Det er kendt at der er særlige fødevarer, der kan spille en vigtig rolle i afgiftning, anti-aging, rynke kampene, opretholde elasticitet og fugtgivende. Intet under, at der er teint styrke fødevarer som godt. Der er mange stressfaktorer, som vil gøre din hud opleve en masse sundhedsmæssige problemer, som vil afspejle direkte på din hud. Teint forbedrer fødevarer vil være det bedste svar til dine spørgsmål om måder at holde din hud glødende.
15 BEAUTY fejl, alder du! Inden vi går blindt bag teint øge fødevarer, vil grunde på dine hudproblemer hjælpe dig vælge den bedste mad. Og i øvrigt, vil intet være mere interessant end at spise dine livretter og få en ekstra fordel på din hud. Her præsenterer vi en liste over teint øger fødevarer, der vil fungere indefra for at forbedre din hud teint dramatisk.
Spinat
Du kan allerede have spinat i din kost plan som dens ernæring fakta er velkendte. Hvis ikke, er det tid til at inkludere det nu! Spinat betragtes som en af de mest effektive teint øge fødevarer. Det er det lager af mange næringsstoffer, der er væsentlige i at holde udstråling af din hud.
Egg
De æggeblommer er en ekstraordinær kilde til antioxidanter og hudplejemidler. De holder svovl, et vitamin, der hjælper rydde huden, så det ser mere levende. Spise et eller to æg om dagen kan gå langt i din hudpleje planen.
Lemon
Lemon er en af de mest effektive teint øge fødevarer. Bortset fra dens funktion øge din hud glød, det hjælper i afgiftning så godt. Den afgiftning proces vil i sidste ende bidrage meget til din hud sundhed og udseende.
Laks
Laks betragtes som en af de teint øge fødevarer. Denne kilde af omega-3 umættede fedtstoffer hjælper lethed tørhed og bekymrende hudproblemer. Medtag vilde Alaska laks i din kost og tage det mindst to gange i ugen.
Yoghurt
Yoghurt kan betragtes som den rigeste kilde til probiotika. Dette vil handle i at holde dig sund fra din tarm. Levering af probiotika til din krop er det bedste, du kan gøre for at holde sig væk fra pletter og pletter.
Cranberry
Cranberry anses for vigtig blandt de mest almindelige teint øge fødevarer. Dette er rig på flavonoider og anses effektive til at reducere hudens rødmen grund rosacea. Drikke tranebærsaft vil være effektiv end din teint forstærkende cremer.
Almond
Denne super møtrik har en stærk dosis af magnesium. Magnesium har stor rolle i hudpleje. Magnesium vil sandsynligvis medføre en mærkbar forbedring, og kan endda sætte et grin over. Erstat dig snacks med denne sund indstilling og nyde dens hud sundhedsmæssige fordele.
Avocadoer
Avocadoer er godt valg til at gøre, hvis du er på udkig efter måder at forbedre din teint. Den indeholder aminosyren, Niacin. Niacin har en anti-inflammatorisk egenskab, og dette vil hjælpe med at holde din hud sund og vil lindre hudirritationer.
Kale
Kale er en anden blandt de effektive teint øge fødevarer. Det indeholder jern, calcium, kalium og magnesium. De har phytonutrients og beta karotenoider, der sikrer dig en sund hud. Så er du heldig at nyde nogle bonus hud fordele, hvis grønkål er din livret!
