Tør hud er en af de hudlidelser, der kræver en ordentlig pleje og næring. Tør hud forårsager irritation og kløe. Hvis ikke behandles godt, kan det hæmme vores daglige aktiviteter forårsager os til at føle sig irriteret over kløende fornemmelse.
Vejrforholdene også stjæle fugt fra huden og gøre det ser kedelig og livløs. Huden ser kedeligt på grund af manglende fugt indhold.
En dyb fugtighedscreme alene vil ikke hjælpe til at bevare fugt på vores hud. Bortset fra at følge en god hudpleje regime, de fødevarer, vi spiser også gøre en enorm forskel i at opretholde en sund hud.
En god kost hjælper med at beskytte huden mod tørhed, solskader, rynker, fine linjer, slappe hud, osv, ved at fremme blød, fast og sund hud.
der er visse fødevarer, der hjælper opretholde en sund synlig glød ved at tilføje mere fugt til huden.
Derfor i denne artikel , har vi listet visse superfoods, der hjælper med at opretholde en sund hud ved at låse fugt og forhindrer tørhed. Læs om at vide mere om det og gøre indarbejde disse fødevarer i din daglige kost.
Olivenolie
Olivenolie virker vidundere på huden, især i vinterperioden, hvor hud tendens til at få tørre. Det er en god kilde til vitamin A, E og andre naturlige fedtsyrer, der hjælper fugter huden til at bevare sin elasticitet og blødhed. Det beskytter også huden mod frie radikaler.
Druer
C vitaminindholdet stede i druer fungerer som en antioxidant og beskytter huden mod frie radikaler. Lycopen stede i druer hjælper med at gøre huden blød og fast. Den fotokemiske stede i det fjerner giftstoffer fra leveren, hvilket resulterer i en sundere hydreret hud.
Spinat
Spinat tilbyder utallige sundhed og skønhed fordele. Det er pakket med alle de næringsstoffer, der kræves for en sund hud. Det kæmper hudens ældningsproces, forbedrer hudens tone, forynger huden ved at bevare den ungdommelige udseende.
Green Tea
Da grøn te er rig på antioxidanter, det forhindrer frie radikaler og bekæmper alle ældningstegn som rynker, fine linjer og saggy hud. Grøn te har også evnen til at forebygge tørhed og skællende hud.
Avocado
Avocadoer er en god kilde til vitamin A, C, E og monoumættede fedtsyrer. Avocadoer hjælpe huden til at bevare fugt. Folinsyre, kalium og magnesium til stede i dem gøre huden ser mere levende og smidig.
Gulerødder
Gulerødder er fyldt med A-vitamin og antioxidanter, der holder huden sund og glødende. Denne veggie selv forhindrer ældningstegn som rynker, fine linjer og en ujævn hudfarve.
Mandler
De kraftige antioxidanter til stede i mandler arbejde magi på huden. Den C-vitamin til stede i mandler nærer huden fra dybt inde og beskytter huden mod skadelige UV-stråler.
