Med de mange muligheder bliver det bydende nødvendigt at spørge sig selv, hvilke fødevarer er gode for os, og hvad er ikke. Faktisk er genstand for fødevarer og dens forhold til kroppen er enorme og forskellige fødevarer påvirker forskellige dele af kroppen. Her tager vi et kig på fødevarer, der påvirker huden sundhed adversely.Our hud fungerer som en repræsentant for vores generelle sundhed. En person, der er sundt vil have god hud, fordi det er godt næret. Fødevarer, der er dårligt for SkinOn tværtimod usunde fødevarer vil påvirke huden. Hud begynder ser kedelig, er der en mangel på glans og der kan være hyppige udbrud. Usunde fødevarer, der påvirker din hud går en til at forårsage skade på andre dele af kroppen som well.Moderation er nøglen til et godt helbred. Gives her er fødevarer, der har set at forårsage problemer i huden sundhedsområdet. Men dette igen sker, når du har tendens til at overdrive tingene. Mange af de her nævnte punkter ikke er helt usundt, men når det indtages over grænser, de har tendens til at give problemer.
1. Kulsyreholdige drikkevarer
Hænder ned beluftet drikkevarer er usundt for alle og enhver. De indeholder intet, men alarmerende store mængder sukker sammen med en god dosis af koffein.
Jo mere du drikker jo mere skade du gør. Din hud vil begynde at kigge kedelig og livløs med aldringsprocessen givet en god kick.
2. Alkohol
I små mængder er det ikke dårligt, men når du har tendens til at overdrive alkohol virkningerne vil begynde at vise. Alkohol sker for at være ekstremt dehydrerende og overdreven indtagelse vil berøve skindet sin fugt.
3. Der er behov for Fried Foods
Olie til huden, men den rigtige slags, og er det korrekte beløb. De danner en usund lag på huden, trap bakterier og føre til udbrud. Dem, der lider af acne er ofte rådes til at holde sig væk fra stegte fødevarer.
4. Sukkerarter
Det er ikke nødvendigt, at den ene kun sukker har, kommer fra slik. Faktisk mest emballerede fødevarer indeholder sukker og denne ingrediens finder vej ind i vores system på flere måder.
De færdigpakkede frugt smoothies, frugtsaft, klar til at spise fødevarer og forblandinger har sukker på deres liste ingrediens.
5. Raffineret Mel
Fødevarer, der påvirker huden negativt omfatte de meget anvendte hvide brød, faktisk alle produkter, der indeholder raffineret mel.
Disse fødevarer er høj i det glykæmiske indeks giver kroppen en øget dosis af glukose og yderligere fører til hudproblemer. Skift til fuldkorn at opleve sundere hud.
6. Koffein
I moderate mængder er det fint, men mere end tre kopper kaffe om dagen kan være dårligt for huden. At være vanddrivende kaffe dehydrerer dig.
Det giver også anledning til produktion af cortisol med hastigheder op din aldringsprocessen.
7. Forarbejdede fødevarer
Forarbejdede midler bliver strippet alle ernæringsmæssige indhold, tilsætning af konserveringsmidler, smagsforstærkere, kunstige farvestoffer, hydrogenerede olier, masser af salt og sukker for sikker.
Dette er den perfekte opskrift til give din hud en samlet tilbagegang.
8. Pakket Korn
Pakkede korn er en af de mest populære ingredienser til morgenmad for mange. Men vær forsigtig, da de fleste af disse korn indeholder intet mere at raffineret mel.
De indeholder også sukker, majssirup og kunstige sødestoffer for at gøre dem læbe afklapsning. Må ikke gå af kommercielle løfter, men læse ingredienserne. Hvis det er helt og fri for tilsat sukker du har det rigtige produkt.
9. Kunstige sødemidler
Disse kan annonceres som hjælpere i vægttab forsøg, men er usunde fødevarer, der påvirker huden. Med nul næringsværdi, de kan gå på at forårsage betændelser og hudproblemer.
10. Salt
Salt kan vise sig at være meget dårligt for huden. Det har tendens til at absorbere og tilbageholde vand giver huden et kvældet udseende. Det kan også være en årsag til øget hud breakouts.
Sørg for aldrig at tilføje bordplade salt og om nødvendigt lade det være stensalt. Den behandlede tilsat jod salt er en stor synder for hudproblemer.
