15 fødevarer, der kan ødelægge din Skin

Kvinder elsker at have en smuk og problemfri teint. Du elsker det, pleje det og skilte med det. Du ville gøre næsten alt for at gøre det ser sit bedste. Du vil spise sundt, drikke en masse væske, bruge den bedste af produkter og rense din hud, før du går i seng. Men selv efter at have fulgt alt, din hud i ikke perfekt. Mange af os spekulerer på, hvorfor! Du kender svaret.

Vores hud afspejler vores helbred, og for det meste er tildelt af kosten vi følger. Hvis du har en god kost, har du en god hud. Du glød og du modtager komplimenter. Du skal have læst det et sted, at spise visse fødevarer er godt for dit helbred. Du inkludere dem i din kost uden at vide, om de er virkelig gode til din hudtype. Dette er den primære årsag til, at mange af os lider af dårligt hudens sundhed.

Der er forskellige typer af fødevarer, der kan gøre underværker, hvis du ønsker at tabe sig eller er på en kost. Det er meget vigtigt at forstå, hvis de er gode for din hud sundhed også. Næste gang du inkluderer en mad til din kost regime; gør sikker på at vide, hvad der er godt og hvad er skidt. Her er en liste over 15 fødevarer, der kan ødelægge din hud. Så redigere din liste i dag for at have smuk, sund og glødende problemfri hud!

15 fødevarer for at undgå for Sund glødende hud

hvidt brød

Hvis du vil have en sund hud, så en af ​​de afgørende ting for at undgå, er hvidt brød. Det er høj i gluten og kan forværre din acne, hvis du har en acne tilbøjelig hud.

Soy Milk

Reduktion immunitet og opholder sig højt i forårsager betændelse, sojamælk er nøglen roden til mange hudproblemer. Så skære ned på sojamælk til at forbedre din mad tolerancetærskel

Chokolade

Du har en sød tand.; dermed, du elsker at inkludere chokolade til din kost en gang imellem. Lidt ved du, at det kan reducere din immunitet til bekæmpelse af acne!

Candy

Hvis du ønsker at have smuk hud uden tegn på aldring, så er du nødt til at stoppe forbrugende slik. Disse lækre forbrydere kan gøre din hud tør, forårsager tidlige rynker på din hud.

Kaffe

Det er rigtigt, at en krus kaffe kan lindre en hektisk dag på kontoret, men det kan også medføre, at din huden til at tørre ud. Med tør hud, rynker og fine linier er sikker på at komme.

Salt

Selvom salt kan hjælpe dig med at lækre måltider hver dag, kan for meget af salt efterlader puffy øjne. Så tænk to gange, før du spiser væk, at velsmagende saltet popcorn, mens du ser en film.

Skaldyr

For meget jod er dårligt for din hud. Derfor bør du undgå at spise for meget af krabber og rejer, som det høje indhold af jod kan efterlade dig med dårlig acne.

Milk

En førende årsag til acne, mælk er den tavse dræber, der har ødelagt huden af ​​mange. Den høje vækst faktor i mælk og mejeriprodukter kan øge produktionen af ​​sebum forårsager akne.

Alkohol

Regelmæssig indtagelse af alkohol kan dehydrere din hud, hvilket gør det ser kedeligt og tørt. Din hud har tendens til at se ældre ud. Undgå alkohol og tilsæt mere vand indhold til din kost for at bekæmpe dehydreret hud.

Sugar

ødelægger kollagen og gør din hud synke, sukker kan ødelægge din bløde rynkefri hud. Det kan gøre din hud ser kedelig, tør og miste sin skinnende glød. Undgå fødevarer med ekstra sukker.

Salsa

Dette er kendt for at være fri for kalorier og meget velsmagende. Tværtimod er det også den egentlige årsag til udbrud på grund af det høje indhold af eddike og tomater.

Jordbær

Hvis du har følsom hud, så er du måske ønsker at undgå at spise den stadigt fristende jordbær. Med højt indhold af Vit C og naturlige syrer, kan disse forårsage bumser omkring næse og mund.

Peanut Butter

forårsager tilstoppede porer og dårlig acne, jordnøddesmør er en streng no-no at være inkluderet i din kost for en sund hud. Det er meget provokerende og kan udløse dårlig acne.

Red Meat

Det kan være lækker, men rødt kød fyldt med mættet fedt kan blive en årsag til acne. Det kan vise sig at være meget provokerende og kan ødelægge din smukke hud.

Bell Peppers

De er farverige, let at lave mad og kan gøre dit måltid ganske velsmagende. Men de er også høj i Vit C med høje inflammatoriske egenskaber. Indtagelse af peberfrugt med sure fødevarer bør undgås for en klar acne-fri hud.