Skønhed kan være hud dyb, men det er noget, der har en vigtig plads for hver enkelt af os. Hud er den vigtigste del af vores krop, og det skal tages hånd om som en blomst afhængig af vejret, miljø, stress og angst niveauer og en hel masse andre faktorer. Tidlig ældning eller rynker kan også skyldes kosmetisk brug og tung makeup. Hormoner spiller også en rolle i at ændre fysiologien af huden.
Her er et par tips, der kan hjælpe dig med at tackle huden stress:
Se billeder
hydrat: Uanset hvor fedtet eller tør din hud er du nødt til at fugte det for at genoprette naturlige fugtbalance. Drikke atleast 6-8 glas vand hver dag renser huden og fjerner døde celler. Drikke væsker som kokos vand, orange /lime juice hjælper også en masse.
Fysisk træning: Sved er den bedste måde at holde din hud i live. En time af fysisk kondition er sikker på at fjerne giftstoffer fra dybt ned din hud og forynge cellerne med frisk forsyning af ilt.
Undgå at bruge kosmetik og hudcremer: De kemikalier i kosmetik og hudcremer kan være en forbandelse på din hud gør det ser kedelig og livløs. Undgå direkte sollys eksponering. Brug en mild kosmetisk kun når det er nødvendigt, og undgå at anvende makeup hver dag.
Yoga og meditation: Bortset fra motion, yoga og mægling har vist sig at være meget effektiv i bekæmpelsen af hudens stress. En 10-15 minutters meditation og vejrtrækning motion pumper ilt til porerne og hjælper med bedre blodcirkulation, der fører til en sund og smidig hud.
Naturlig face packs og terapier: Til fedtet hud er det bedst rådes til at tage damp og følge det med en naturlig krat, da det åbner op porerne, renser bakterier, hudorme, whiteheads og bumser. For tør hud, naturlige hjemmelavede behandlinger ved hjælp af mælk fløde, honning og yoghurt viser sig at være gavnligt.
Sleep: En salig søvn kan være den bedste måde at ramme stress. Mangel på søvn kan få huden til at blive tør og livløse fører til andre hudproblemer.
Hygiejne: Skin hygiejne er af yderste vigtighed i at holde det sundt. Undgå at bruge andres håndklæder, sæbe, tøj, seng og kam for at forhindre huden mod skadelige infektioner som eksem, psoriasis.
Massage terapi: Besøg på et spa eller massage salon gang om måneden kan genoplive og forynge hudproblemer og også holde det sundt
.
hudvenlige fødevarer: Undgå alkohol, rygning, fedtet og friturestegt mad. Tag i flere grønne bladgrøntsager og frugter, der er rig på antioxidanter, der styrer aldring og forbedrer hudens sundhed.
Hold glad: Mest af alt, bevare roen og stress fri for en sund yngre hud
.
