Shutterstock
Bacne
Ah, den frygtede bacne. Hårde træning at buff op disse lats, blot for at få tilbagebetalt i bumser? Tilbage acne er en af de mest almindelige post-workout hudproblemer. Løb og HIIT cardio skabe den perfekte storm for tilstoppede porer med en combo af sved, en stram sports-bh, og friktion
Hvad skal man gøre:. Når dit løb eller gym sesh, rense med en mild salicylsyre at løsne og befri olie. Hvis du ikke har tid til brusebad, i det mindste tørre området med en glykolsyre pad. Prøv Glycolix 10% Cleansing Pads-they're fri parabener, gluten og alkohol.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Butt bump
Den tekniske betegnelse for disse bums-lignende pletter er folliculitis. De er faktisk irriteret hårsække (Ja, vi alle har hår der). Udover at være potentielt pinlige i intime situationer, kan disse bump ondt. Folliculitis er udbredt blandt cyklister-indendørs og udendørs-grund af siddestilling og krop-hugging gear
Hvad skal jeg gøre:. Ved hjælp af en blid benzoylperoxid 2,5% vask kan hjælpe. Hvis det ikke klippe det, kan din hudlæge ordinere et aktuelt antibiotikum lotion til at reducere inflammation. Undgå fristelsen til at poppe disse pletter -popping dem kan føre til langsigtet misfarvning af huden.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Facial Flushing
Øget blodgennemstrømning fra pumpe jern kan give dig et rosenrødt, levende glød-eller roer-rød kinder der bare ikke vil holde op. Vedvarende ansigtsrødmen efter en træning kan være et tegn på mild rosacea, og selv om det ikke er noget lægeligt bekymrende, kan det være kilden til kosmetiske angst
Hvad skal man gøre:. Hvis en rød teint ikke er dine ting hold en kold vandflaske på siden af halsen, det er hvor kroppens temperatur regulatorer bor. Den cool-down, vil bidrage til at mindske rødme betydeligt. Selen, et naturligt forekommende mineral med anti-inflammatoriske egenskaber, er også dejligt at have i din sportstaske til at afhjælpe rødme og for en forfriskende post-workout spritz. Få det med i La Roche Posay kildevand.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Ligtorne og hård hud
Gentagne bevægelser kan forårsage de irriterende områder af fortykket hud på håndfladerne eller tæer. De kan være grimme og endda smertefuldt
Hvad skal man gøre:. Først og fremmest for at reducere risikoen for ligtorne, find sko, der passer. Dårlig montering spark er nummer et synderen for ligtorne og knyster. Under styrketræning, slid beskyttelseshandsker for at minimere kontakt med maskiner (dette kan gavne i mere end én måde, se # 6). Om natten, så prøv med en urea-baseret creme til at blødgøre huden. Carmol 20 er et godt valg.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Chafing
Hårde træning kan føre til rå hud. Overdreven gnidning svækker huden og bryder den ned, især mellem lårene
Hvad skal man gøre:. Ifølge Allison Hanlon, MD, en hudlæge i Nashville, Tennessee, en beskyttende, usynlig balsam ligesom Krop Glide er en stor løsning. Hanlon anbefaler også droppe løstsiddende, bomuld workout bukser-de fælde fugt og irritere huden yderligere. Gå efter svedtransporterende materialer, der klamrer sig til din krop.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Fungus Among Us
Medmindre du træne i en steril boble, vira, svampe og bakterier er umulige at undgå. De mest beskidte pletter på gym-udstyr og kommunale brusere-middelværdier bakterier og en øget risiko for hudinfektioner. Heldigvis ringorm og vorter er let at behandle med cremer eller mindre i-office procedurer. Methicillin Resistant Staph aureus (CAMRSA) infektioner erhvervet uden dog er stigende hos raske unge atleter. Infektionen viser sig sædvanligvis som et bud kog, almindeligvis i lysken, armhuler, eller maven. Det er vigtigt at få behandlet med den passende antibiotika hurtigt, så det ikke bliver mere alvorlig
Hvad skal jeg gøre:. Korrekt hygiejne er afgørende for enhver gym-goer. Grundlæggende hånd-vask og et par flip-flops til brusebad kan gå en lang vej.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Eksem (Gym Skin)
Den tørre generiske brusebad sæbe i de fleste store gym brusere er en fælles synder af betændt, irriteret, kløende, tør, revnet hud . Den barske sæbe strimler vores beskyttende barriere af æteriske olier, hvilket fører til flager og endda altfavnende eksem. Det er almindeligt i januar, da huden er allerede tør mod vejrliget og nytårsforsætter er friske, eller mod sommeren, når alle er at komme i gear til stranden
Hvad skal man gøre:. For glat, blød hud, pak dine egne produkter. Prøv en blidere løsning som Dove Dry Oil Moisture Body Wash infunderes med Argan olie til at rense, nære, og erstatte vigtige lipider og proteiner.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
en
Tilbage
