14 Overraskende Fordele af Papaya (Papita) For Hud, hår og Health

Hvad du skal gøre

1. Bland papaya og honning.
   
2. Påfør masken til dit ansigt. Hold det på i 30 minutter.
   
3. Skyl med koldt vand.
   

   Hvorfor Dette virker
   

   Enzymerne til stede i papaya fjerne alle spor af tør og skællende hud og lade det hydreret (1).
   Tilbage til indholdsfortegnelsen
   2. Rydder Pigmentering
   

   Hvis et anfald af acne har forladt dig med ar, eller hvis du lider af ujævn pigmentering, papaya kan komme til din redning.
   

   Hvad du behøver
   

4. 1 spsk papaya juice
   
5. bomuld bolde
   

   Hvad du skal gøre
   

   1. Soak vatkugler i papaya saft.
      
   2. Anvend dette til de ramte områder.
      
   3. Hold det på i 15 minutter og skyl med koldt vand.
      

      Hvorfor dette virker
      

      Papaya har hud lettelse egenskaber, der hjælper klare pletter og pigmentforandringer (2).
      Tilbage til indholdsfortegnelsen
      3. Reducerer rynker
      

      Papaya skræl kan hjælpe med at reducere tegn på ældning. Nogle hævder, at det at være så effektiv som Retin-A.
      

      Hvad du behøver
      

   4. Papaya skræl
      

      Hvad du skal gøre
      

      1. Gnid papaya skræl hele dit ansigt og hals.
         
      2. Efter 20 minutter, skyl med koldt vand.
         

         Hvorfor Dette virker
         

         papaya skræl indeholder enzymer der fjerner døde celler fra overfladen af ​​huden (3). Dette hjælper med at fjerne rynker og alder pletter.
         Tilbage til TOC
         

         Hair Fordele
         4. Hjælper Hair Grow
         

         En af de mindre kendte fordele ved papaya er, at det kan stimulere hårvæksten.
         

         Hvorfor Dette virker
         

         Papaya har folinsyre, der hjælper forbedrer omsætning til hårsækkene og fremmer hårvækst (4).
         Tilbage til indholdsfortegnelsen
         5. Controls Skæl
         

         Papaya frø kan hjælpe med at reducere skæl, når de anvendes i en hår pack.
         

         Hvad du behøver
         

      3. ½ papaya med frø intakt
         
         

         Hvad du skal gøre
         

         1. Fjern skindet af papaya og blend papirmasse og frø til at foretage en jævn pasta.
            
         2. Massage pastaen ind i din hovedbund og anvende det til resten af ​​dit hår så godt.
            
         3. Lad det sidde i en time og shampoo som sædvanlig.
            

            Hvorfor Dette virker
            

            En af de vigtigste årsager til skæl er svampeinfektion. Papaya frø har svampedræbende egenskaber, der hjælper med at bekæmpe skæl (5).
            Tilbage til indholdsfortegnelsen
            6. Betingelser Hår
            

            Papaya kan behandle hår, der er tørt og kedeligt, og gør den blød og hydreret.
            

            Hvad du behøver
            

         4. ½ moden papaya
            
         5. ½ kop yoghurt
            

            Hvad du skal gøre
            

            1. Fjern huden og frø af papaya, og blend indtil det danner en jævn pasta.
               
            2. Tilføj yoghurt til papaya pasta og bland godt.
               
            3. Anvend denne blanding til dit hår, startende fra rødderne til selve ender.
               
            4. Hold den på en time og skyl bruge en mild shampoo.
               

               Hvorfor Dette virker
               

               på grund af en høj indhold af vitamin a, papaya fremmer produktionen af ​​sebum (6). Sebum er kroppens naturlige olie, og produktionen hjælper med at holde dit hår condition.
               Tilbage til TOC
               

               Sundhedsmæssige fordele
               7. Fremmer Cardiovascular Health
               

               Papaya er en af ​​de sundeste frugter rådighed, og det kan hjælpe med at holde dit hjerte sundt.
               

               Hvorfor Dette virker
               

               papaya er rige på vitamin A og C. De hjælpe med at forhindre kolesterol fra at blive oxideret, der stopper det fra tilstopning blodet fartøjer (7). Dette hjælper med at reducere risikoen for hjerteanfald.
               Tilbage til indholdsfortegnelsen
               8. Forhindrer makuladegeneration
               

               Makuladegeneration er den gradvise tab af synet, der normalt rammer ældre. Papaya kan hjælpe med at stoppe dette tab i et syn.
               

               Hvorfor Dette virker
               

               Papaya har en antioxidant kaldet zeaxanthin, der filtrerer stråler, der skader de nethinder (8). Dette reducerer risikoen for makuladegeneration.
               Tilbage til indholdsfortegnelsen
               9. Øger Immunitet
               

               Spise papaya kan have en positiv indvirkning på dit immunforsvar.
               

               Hvorfor Dette virker
               

               Papaya er rig på antioxidanter, der kombinerer med de frie radikaler, der har en negativ indvirkning på dit immunsystem (9). Dette øger din immunitet.
               Tilbage til indholdsfortegnelsen
               10. Helbreder Sår
               

               Anvendelse knust papaya frø til sår kan hjælpe med hurtigere heling.
               

               Hvorfor Dette virker
               

               Papaya frø signifikant antimikrobiel aktivitet, der hjælper dræbe bakterier i såret og fremme hurtigere heling (10).
               Tilbage til indholdsfortegnelsen
               11. Aids Fordøjelse
               

               Papaya kan hjælpe med at holde dit fordøjelsessystem sundt. I folkemedicinen, blev det brugt til at behandle alle former for mave lidelser, herunder fordøjelsesbesvær, sure opstød og mavesår.
               

               Hvorfor Dette virker
               

               Papaya er en rig kilde til kostfibre, som er hvorfor det bidrager til at opretholde dit fordøjelsessystem (11).
               Tilbage til indholdsfortegnelsen
               12. Har anticancer effekter
               

               Undersøgelser viser, at papaya frø ekstrakter kan have kemoterapeutiske effekt.
               

               Hvorfor Dette virker
               

               Papaya frø er rig på flavonoider, der kan reducere risikoen for kræft ved at arrestere udviklingen af ​​kræftceller (12).
               Tilbage til indholdsfortegnelsen
               13. Forhindrer Gigt
               

               Gigt er en smertefuld lidelse, der forårsager betændelse i leddene. Regelmæssig indtagelse af papaya kan bidrage til at mindske smerter i leddene.
               

               Hvorfor Dette virker
               

               Papaya har anti-inflammatoriske virkninger, der hjælper mindske smerter, at resultaterne fra arthritis (13).
               Tilbage til indholdsfortegnelsen
               

               Valg og opbevaring
               

               Papaya modnes, selv efter den er blevet plukket. Rødorange hud er tegn på en moden papaya, og det bør indtages i løbet af få dage. Papaya, der har gule skær stadig brug et par dage mere til at modnes.
               

               Ripe papaya skal opbevares i køleskabet. Når det er blevet skåret, bør det indtages inden for en dag eller to.
               

               Ernæringsmæssige Chart
               

               http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2305?fgcd=&manu=&lfacet=&format=&count=&max=35&offset=&sort=&qlookup=papaya
               

               Tips For Usage
               

               Normalt papaya spises på egen hånd, efter at deres frø er fjernet. Men de kan føjes til frugtsalater og smoothies at træffe sunde og lækre snacks.
               

               Papaya Og Banana Smoothie
               

               Hvad du behøver
               

            5. ½ moden papaya i tern med frø og hud fjernet
               
            6. 1 banan, skrællet og mosede
               
            7. 1 kop skummetmælk
               
            8. ¼ kop yoghurt naturel
               
            9. 1 tsk vanille ekstrakt
               
               

               Hvad du skal gøre
               

               1. Blend alle ingredienserne i en blender, indtil blandingen når en jævn konsistens.
                  
               2. Hæld i et højt glas og server.
                  
                  

                  papaya Salsa
                  

                  Hvad du behøver
                  

               3. 1 kop papaya, hakkede
                  
               4. 1 kop ananas i tern
                  
               5. ½ kop løg, hakkede
                  
               6. ½ kop peber, hakket
                  
               7. 2 spsk koriander, finthakket
                  
               8. 2 spsk limesaft
                  
               9. ½ tsk ekstra jomfruolivenolie
                  
               10. ¼ tsk salt
                   

                   Hvad du skal gøre
                   

                   1. Tilføj alle ingredienser bortset fra salt og olivenolie i en stor skål og kaste.
                      
                   2. Drys olie og salt over det, og kaste igen.
                      

                      Forsigtig
                      

                      Papaya anses for at være sikker, hvis det indtages i moderate mængder. Intaking store mængder kan skade spiserøret (14).
                      

                      Gravide og ammende kvinder bør undgå at bruge overdreven papaya. Papaya indeholder uforarbejdede papain, som kan forgifte fosteret eller forårsage fosterskader.
                      

                      Papaya kan også forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Det kan enten være en allergi over for papain eller latex.
                      

                      Fermenteret papaya kan reducere blodsukkeret. Diabetikere, hypoglykæmiske, og dem skal opereres, bør undgå det.
                      

                      Papaya reagerer også med medicin, der anvendes til at bremse blodpropper. Dem, der bruger disse medikamenter bør rådføre sig med deres læge, før du tilføjer papaya til deres kost.
                      

                      Tilføj papaya til din kost og nyde alt det har at tilbyde. Denne let tilgængelige frugt kan gøre underværker for dig. Kender nogen flere fordele det har at tilbyde? Del dem med os i kommentarfeltet nedenfor.