Har du ofte bange for, at du bliver ældre for hurtigt? Har du nogensinde ønsket at bremse aldring, således at du kan se meget yngre end dine kammerater? Som mennesker, vi alle ønsker at forblive ung for evigt! Selvom det ikke er muligt, kan vi faktisk bremse aldringsprocessen og forblive ung for længe!
Og hvordan kan du gøre det? Dette indlæg omhandler nogle super fødevarer og opskrifter, der har sådanne egenskaber, at de kan gøre dig se yngre og strålende for længe! Ønsker du at se, hvad de er? Så læs videre
Anti Aldring Foods:!
Nogle af de bedste anti-aging fødevarer har antioxidant egenskaber og indeholder sunde fedtstoffer, mineraler, vitaminer og phyto-næringsstoffer. Følgende er nogle af dem!
1. Anti-oxidant Teas:
Grøn te og andre urtete som hvid te, oolong te, rooibos te og sort te indeholder antioxidanter kaldet polyfenoler. Disse beskytter kroppens celler fra frie radikaler.
2. Fisk:
Dette giver antiinflammatoriske Omega 3 fedtstoffer, der bremser kroppens ur
3.. Grønne bladgrøntsager:
Ligesom Spinat, grønkål, Swiss chard, sukkerroer greens og kål giver vigtige næringsstoffer til at støtte vores sundhed og bremse aldringsprocesser
4.. Spirulina:.
Denne havet grøntsag er en rig kilde til antioxidanter, herunder polythenols som forhindrer præ-modne aldring
5. Bær:
Disse indeholder kraftige antioxidanter kaldet anthocyaniner, der hjælper opretholde muskelceller og forebygge kræft
6.. Gurkemeje og hvidløg:
Disse urter indeholder antioxidanter og næringsstoffer, bremse aldringsprocessen
Anti-Ageing Opskrifter:.
Nu, kommer til den interessante del! Følgende er en liste over ti super-opskrifter, lækre at smage og bremse aldringsprocessen så godt. Tjek dem ud!
1. Lemon Water Med Gurkemeje:
Dette er en helbredende og anti-aging drikke, der indeholder gurkemeje, som er en stærk antioxidant og kræftfremkaldende. Plus, det har de egenskaber, til at bekæmpe skadelige bakterier
Ingredienser:. Metode:.. på denne måde, du vil udnytte alle anti aging fordele ved gurkemeje. 2. Blueberry Og Chia Anti-Aging Smoothie: Blåbær, især Wild- vokset dem, er ernæringsmæssigt rige. De har en række anti-aging fordele, som de er rige på fibre, mineraler og vitaminerne A, C, E & K. Disse har også lavere glykæmisk indeks end mange frugter, så er gode til diabetikere Ingredienser:. Metode: Denne opskrift er ideel til morgenmad. 3. Cherry Shake: Kirsebær er fantastisk til huden på grund af deres anti aging egenskaber Ingredienser:. Metode:. Du har en cherry ryste klar 4.. Berry And Avocado Shake: Bær og avocado er både store anti-aging frugter. Vi foreslår, at du tilføjer hørfrø for at give din hud en rig glød, da de indeholder Omega 3 fedtsyrer Ingredienser:. Metode: 5. Papaya Smoothie: Papaya er fremragende hud fødevarer. De indeholder beta-caroten, der beskytter huden mod skadelige UV-stråler og kræft. Du kan tilføje gulerødder og appelsiner til at forbedre sine anti-aging egenskaber Ingredienser:. Metode: 6. Green Smoothie: Denne smoothie har snesevis af grøntsager til at give dig, at anti-aging slag Ingredienser:. Metode: 7. Cherry, Pomegranate Popsicle: Ikke alene denne opskrift hjælpe dig se yngre, men det hjælper dig med at holde yngre også Ingredienser:. Metode: 8 . Detox Tea: Denne opskrift hjælper dig forvise rynker med til godhed ingefær Ingredienser:. Metode: 9. Beet Shake: Ingredienser: Metode: 10. Coconut Kale Smoothie: Kale er en af de bedste anti aging fødevarer, der hjælper med at sænke kolesteroltallet, styrkelse knogler, afgifte kroppen og i forebyggelsen af kræft Ingredienser.: Metode : Vi håber, at disse opskrifter aftale med.. din aldrende spørgsmål! Kender du nogen andre anti aging opskrifter? Del med os i kommentarfeltet!
