Lige siden du vendte 30, har du ofte fundet dig selv pining for dine yngre dage. På trods af at vide af venner og familiemedlemmer, som du ikke gammel, er du kommet til at se dig selv i et helt andet lys. Hver gang du kigger i spejlet og se dit let vigende hårgrænse og lidt større talje, kan du ikke undgå at føle, at dine bedste år er bag dig. Du er ikke gammel ved enhver Stræk fantasien, men din magtbegær pessimistisk tankegang forhindrer dig i at anerkende denne kendsgerning.
I stedet fratræde dig selv til altid tilstedeværende negativitet, hvorfor så ikke tage nogle skridt til at genvinde din ungdommelige energi? Hvad du går igennem kan være følelsesmæssigt ødelæggende, men din situation er næppe unik. Når mange mennesker når en vis alder, finder de selv fanget i den samme tankegang, der er forårsaget dig så meget sorg. På grund af de urimelige stigmatisering mange film, tv-serier og andre former for populære medier sted på aldring, frygter et stigende antal mennesker, at blive ældre. Heldigvis er der en række måder at bryde dig ud af en aldrende-relateret funk. Hvis du er fast besluttet på at føle yngre, sørge for at sætte følgende tips i praksis.
Skift dit udseende
Der er ingen tvivl om, at se godt er ofte synonymt med at have det godt. Når mange mennesker begynde at kigge lidt ældre end de gjorde i deres teenage og unge voksne år, de sidestiller denne ændring i udseende med alderdommen. Hvis dit udseende har ændret sig noget, det er i din bedste interesse at gøre disse ændringer arbejde for dig. For eksempel, hvis dine ungdommelige låse er begyndt at tynde eller aftage, overveje at vedtage en frisure passer bedre til din nuværende follikel situation. Dette kan også medføre at bruge hårplejeprodukter designet til folk med udtynding låse. Desuden, hvis din hud har mistet sin uberørte glans, kan mange hudpleje cremer og overnattende spreads hjælpe med at genoprette det til sin fordums glans.
Hold Aktiv
Ud over at være befordrende for et godt helbred og høj alder, er regelmæssig motion vist sig at gøre folk føler yngre og mere energisk og forbedre deres generelle livssyn. Desuden opholder aktiv ofte går hånd i hånd med at opretholde et ungdommeligt udseende. Som mennesker alder, deres stofskifte bremse, hvilket skaber behov for hyppig fysisk aktivitet. Det er næppe usædvanligt for mennesker, der havde lynhurtige stofskifte i deres teenageår og 20'erne for at få en betydelig mængde vægt i deres tidlige 30'erne. Selv hvis du er blandt de heldige få, der er i stand til ubesværet blive slank efter 30, engagere sig i regelmæssig træning er i din fysiske og følelsesmæssige bedste interesse.
have et liv udenfor dit hjem
Efter at have afsluttet college, få et fast job og slår sig ned i voksenlivet, er det meget nemt at falde ind i en skure og vedtage en socialt dobbelthus livsstil. Efter en lang dag på kontoret, socialt samvær vil kunne være den sidste ting på dit sind. Men hænge ud med venner og besøger familiemedlemmer regelmæssigt spiller en integrerende rolle i at holde dit sind aktiv og afværge kedsomhed. Uanset hvor drænet dit job og forskellige daglige ansvar gør du føler, en bemærkning at afsætte flere aftener om ugen til gentilslutning med dine nærmeste.
I modsætning til hvad populære medier ville have du tror, at blive ældre er ikke noget, der bør betragtes med skræk. Du har uden tvivl hørt sige adskillige gange, men alder virkelig er blot et tal. Når udkig efter måder at føle yngre på alle alderstrin, kan du ikke gå galt med udseende ændringer, regelmæssig motion og en sund dosis af socialt samvær.
John Davis nylig blev opereret for DVT.
