Hvis du nogensinde har stået foran spejlet, trak i dit hår og testamenterede det, vovede det, til at vokse, så du forstår den særlige frustration, der kommer med hår, der bare ikke vil få nogen længere.
Uanset om du beklager, at fed nisse snit eller bare ønske du kunne ændre din look uden splurging på extensions, gør dit hår vokse hurtigere er tricky. Men det er ikke en tabt sag: Forbedring hår sundhed og fodring din krop de rigtige næringsstoffer for sunde hår vil sætte dig på vejen til længere, stærkere strands.Everyone har en specifik hår cyklus for hvert hår på hendes krop, bemærker Dr. Francesca Fusco , CLEAR hovedbund og hår hudlæge, så nogle kvinder vil have hår, der vokser hurtigt, mens andre kan have en meget længere cyklus. Ét produkt, Latisse, virker ved at udvide vækstcyklus af øjenvipper. Men desværre er der ikke noget derude, der gør det samme på din hovedbund
"Der er ingen dokumenteret pille, som jeg kender som dramatisk vil fremskynde hårvækst.; dog med støttende hovedbund og hår pleje, vil dit hår vokse sig stærk, robust og sund, "siger Dr. Fusco. I modsætning til populær tro, vil få hyppige trimmer ikke påvirke, hvor hurtigt dit hår vokser enten (sorry!). Selv om der ikke er nogen magisk pille du kan pop eller serum du kan anvende, der vil forvandle dig til Rapunzel, er der andre måder at påvirke din satsen for hårvækst. Det er muligt du har en underliggende problem: du er ikke at få de rigtige næringsstoffer, dit hår er svag og derfor bryde på et bestemt tidspunkt, eller måske dit stressniveau er så højt, det er at afbryde din hårvækst
Ved. honing i på disse faktorer, kan du øge hår sundhed og give dine låse lidt ekstra opmuntring.
Sund hovedbund, sundt hår
"The hovedbund er huden, hårsækkene sidde i," siger Fusco, og det er hvor hver follikel modtager sin blodforsyning, gør det muligt at vokse stærkt. Hvis du viser din hovedbund lidt TLC og sørg for at det er næret og sund, så dit hår vil til gengæld være sunde, stærkere og mere modstandsdygtige over for brud, gør det muligt at nå nye længder. (Se hovedbund pleje henter nedenfor.)
Bolster mod brud
Vurdere dit hår sundhed. Hvis det er tørt eller beskadiget, betyder det sandsynligvis bryde før det kan nå en vis længde, hvilket giver den illusion, at det vokser langsomt. "Daglige hot værktøjer, kemikalier, konstant trækkraft fra extensions-kunne alle lægge overdreven stress på hår får det til at bryde," siger Dr. Fusco. Check for spaltede spidser eller endda små knuder midshaft, som også kan indikere svage punkter i fare for breakage.To give dine tråde en bedre chance for at vokse lang og stærk, skære ned på den hensynsløse styling, der kan føre til brud. Heat stil sjældnere, børste forsigtigt og bruge en fugtgivende og reparerende hår maske til hydrat hår og nærer hovedbunden-hvor håret får de fleste af sin styrke.
Læg op på Næringsstoffer
Hvis du ' re lav i specifikke næringsstoffer, der er afgørende for hår sundhed, supplerer kan hjælpe. Kig efter en multivitamin, der er formuleret specielt til hår, negle og hud (det vil sige på etiketten) for at sikre det har disse vigtige næringsstoffer for hår sundhed: B-vitaminer, biotin, cystein, vitamin C. "Protein er håret bedste ven , "siger Dr. Fusco, som er omega-3 fedtsyrer. Nå for sunde protein såsom æg og fisk og undgå fastende eller yoyo slankekure. Disse kan fratage din krop af disse væsentlige byggesten for en sund hovedbund og hår.
Stop understreger
Vi ved allerede for meget stress er dårligt for sundhed og skønhed, men vidste du, at der er en kendt forbindelse mellem stress og hårtab, også? "Når det er konstant det kan forårsage spiking af cortisol niveauer, og dette kan bidrage til øget hår udgydelse," siger Dr. Fusco. At lindre stress og dens skadelige virkninger på dit hår, så prøv meditation, regelmæssig motion, holde en regelmæssig søvn tidsplan, eller enhver anden aktivitet, som du ved vil hjælpe med at lette dit stressniveau.
