Alle ønsker deres hår til at se perfekt og sund. Smukke hår kan fange nogens opmærksomhed. Hår er en af vigtige funktioner, der forbedrer ens udseende til en stor udstrækning og dermed det kræver særlig omhu og opmærksomhed. Hår har brug for ordentlig næring indefra. Indtagelsen af mad påvirker sundheden af håret. Spise fødevarer, der godt for dit hår bidrager til øget hår sundhed.
7 Bedste Hair masker til alle hårtyper
Man bør spise fødevarer, der er rige på zink, jern, vitamin E og fedtsyrer . I dagens artikel, har vi på Boldsky listet nogle af super fødevarer, der er godt for håret. Indarbejde disse super fødevarer kan helt forvandle dit hår ved at forbedre den generelle sundhed i hår og sætte en stopper for diverse hår problemer
Se billeder
Æg:. Æg har en enorm proteinindhold, der accelererer vækst af hår og forbedrer dets tekstur. Den biotin til stede i æg forhindrer hårtab og forbedrer den generelle sundhed af håret
Mandler:. Mandler er fyldt med zink, som gør håret sundt og skinnende. Det er også rig på vitamin E, som fremmer væksten af sundhed hår ved at forhindre spaltede spidser
Laks:. Laks er fyldt med protein, jern, vitamin D og fedtsyrer. Det har alle de essentielle næringsstoffer, som gør håret sundt. Forbrugende laks på en regelmæssig basis tilføjer glans til dit hår, forhindrer hår falder og styrker hårsækkene
Bønner:. Bønner er en rig kilde til jern, zink og biotin. Herunder bønner i din kost, tilføjer volumen til dit hår. Proteinet stede i håret styrker hår tråde og forhindrer hår knækker
Mango:. Mango er mirakel frugt, som er pakket med alle de væsentlige vitaminer og mineraler, der er nødvendige til at nære håret. Vitamin A findes i mango bekæmper skæl mens E-vitamin fremmer hårvækst.
