En sund, glødende udseende hud er enhver piges drøm. For at opnå dette er det vigtigt at undgå alle negative faktorer, der kan forårsage alvorlige tidlig ældning og forskellige hudproblemer. Fra solen og rygning til en usund kost og stress, der er mange dårlige vaner, at alder din hud.
Vi ville alle elske at have en fejlfri hud, men nogle gange withoutbeing tvunget til at ofre. Alligevel er det godt at vide thatthere er forskellige dårlige vaner, som vi måske overveje ratherharmless, der i alvorlig grad kan skade vores hud og kan stronglycontribute til sin tidlig ældning. Rygning, solen, anunbalanced kost og masser af slik, en usund livsstil, stressand angst, men også en uhensigtsmæssig hudpleje
rutine repræsenterer nogle af thebad vaner, der kan have skadelige bivirkninger på huden.
Solen
Vidste du, at ultraviolette stråler er ansvarlige for 80% ofpremature aldring? Faktisk UV-stråler ikke bare smukt farve theouter lag af huden, men de har også trænge dybere, causingdamage til kollagen og dehydrere huden. Det er afgørende tounderstand vigtigheden af sol beskyttelse mod agingeffects af solen, der kan forårsage rynker, fregner, tørre og roughskin, alder pletter og endda hudkræft. Husk altid applygenerous mængder af solcreme
30 minutter før de går udendørs. Men den bedste ting at gøre, er toavoid solen fra 10:00 til 16:00
Rygning
Det er allerede kendt, at rygning forårsager for tidlig rynker andnot lige i ansigtet, men også på kroppen. Symptomerne kan ikke bevisible nu, men med tiden, efter ca. 10 års rygning, you'llnotice skader forårsaget af denne dårlige vane, konsekvenser, der er, desværre, irreversibel. Men hvordan rygning påvirker skinand fremskynde rynker processen? Først og fremmest, rygning narrowsthe små blodkar i de yderste lag af huden, andtherefore faldende blodgennemstrømning. Følgelig lacksoxygen huden og næringsstoffer, såsom vitamin A, som er væsentlige for itshealth. Desuden rygning ændrer også kollagen og elastin, der var ansvarlige for dens styrke og elasticitet.
Usund kost og slik
Normalt vores hud er det afspejling af en sund krop. Differentstudies har vist, at hvad du spiser direkte påvirker thecondition af din hud. En kost
rig på antioxidanter, mineralsand vitaminer er yderst gavnligt og kan virkelig gøre adifference. Spis frugt og grøntsager, fuldkorn, magert protein, og glem ikke om de essentielle fedtsyrer i fed fisk. Tryto holde sig væk fra unhealthyfoods
, for mange fedtstoffer, sukker og salt. Vi ved, at it'simpossible at fjerne sukker helt, men du skal vide thata kost rig på slik skader kollagen og elastin.
Forkert hudpleje rutine
Undersøgelser viser, at der er to typer af aldring: iboende (intern) og ydre (ekstern). Hvis den første ikke kan beprevented da det er kroppens naturlige ældningsproces, den effectof den anden, som er forårsaget af talrige environmentalfactors, kan blive reduceret. For dette, er det afgørende at omfavne ahealthy, god hudpleje rutine. Men først fra alle, determiningyour hudtype
isnecessary og baseret på dette kan du begynde at vælge de appropriateproducts. Husk at rense og fugter, men også exfoliateand anvende masker en gang om ugen.
Stress
Administrerende stress er afgørende, når det kommer til hudens ældning . Stressincreases risikoen for hudsygdomme og tidlig ældning byaffecting sin olieproduktion. På lang sigt, kronisk stress fører towrinkles i en relativ ung alder. Angst, depression og manglende ofsleep kan også udløse hudproblemer. Meditere og forsøge at gøre thingsyou nyde
Fotos:! Thinkstock billeder
