Den bedste kost for fair teint indeholder masser af friske grøntsager og frugter. Find ud af hvorfor kosten er vigtig for en fair teint, herunder fødevarer for at undgå.
Alt, hvad du spiser spiller en vigtig rolle i, hvordan du ser andfeel. En kost for fair teint ikke magisk ændre shadeof din hud, men det kan hjælpe, når din hud bliver mørkere Thanit bør være.
Udrensning flere gange om dagen og eksfolierende din hud regularlyare vigtigt for en fair teint og en glødende hud
. Thereare nogle naturlige ingredienser, som du kan anvende direkte til yourskin at forsigtigt lysne det, ligesom citronsaft, men en kost for faircomplexion giver en mere varig effekt.
Kost til Fair Complexion Tips
En sund og afbalanceret kost er meget vigtigt for din hud. Eatplenty af frisk frugt og grøntsager, men også nødder og fuldkorn at holde din hud glødende.
Start med en daglig servering af guava og spise flere æbler, pærer andpeaches, uden at fjerne deres hud. Spis mere friske grøntsager, fra tomater til bladgrøntsager og sørg for at få en sund doseof nødder og hele korn korn næsten hver dag.
Bo godt hydreret, når du begynder at følge kosten for faircomplexion da det hjælper skylle den toksiner i din hud hurtigere, for en lettere og sundere udseende.
fødevarer for at undgå i enhver kost for Fair Complexion
Junkfood er den største fjende af din hud, især fedtet friedfoods, så holde dem ude af din kost for fair teint. Anotherbig problem, når du vil have din hud til at lysne er, at nogle foodshelp skabe melanin, det naturlige pigment, der gør dit skindarker, når det kommer i kontakt med sollys.
Fødevarer med et højt kobber indhold, især østers, skaldyr andorgan kød ligesom leveren øge produktionen af melanin. Soy isrich i tyrosin og det kan øge produktionen af melanin. Soare græskarkerner, mandler og peanuts, så sørg for at du ikke eatthem i overskud.
Sådan Bevar en fair teint
Selv hvis du følger den rigtige kost for en fair teint, canmake du at din hud forbliver lys og ikke mørkere med protectingit mod sollys og undgå rygning. At opgive denne dårlige vane canbe meget nyttigt for en fair teint. Sørg for at du ikke bruger toomuch tid i lukkede rum med rygere, som passiv rygning isalmost så slemt for din hud.
Beskyt din hud med kvalitet kosmetiske produkter med en SPF mindst 30 om sommeren. Brug makeup med en god SPF og endda lipbalm, der beskytter mod UV-stråler kan hjælpe med at opretholde din skinlight, lige så meget som en kost for fair teint.
