Shutterstock
drikke efter du spiser
Tre flere jubel for H20! En af de nemmeste måder at holde tænderne lyse indebærer at drikke mere vand, siger Banker. "Tager bare en tår efter spiser mørkt pigmenterede fødevarer kan reducere pletten oprustning," siger han. Forebyggelse på sit fineste, folkens.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Opret en Frugt Mash
Få et spring på sommeren med jordbær og ananas. Banker siger jordbær indeholder æblesyre, hvilket hjælper med at fjerne overflade pletter, og ananas har et enzym kaldet bromelain, som hjælper opløse genstridige pletter. Simpelthen mash up din frugt valg, placere den over forsiden af tænderne i et minut og skyl.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Snack på Veggies
Her er en anden grund til at opfylde dine daglige veggie kontingent: chomping på groft, vil fiberholdige grøntsager som selleri og gulerødder skrubbe dem svære at nå sprækker mellem tænderne, siger Banker. For ikke at nævne de hjælpe med at forhindre dårlig ånde og fjerne pletter, fordi deres slibende overflader medvirke til at reducere bakteriel plak. Med andre ord, møde din nye eftermiddagssnack.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Swap Din Mundskyl
En gang om ugen, springe din standard fluor og få fat i en flaske af hydrogenperoxid i stedet. "Det er en fremragende antiseptisk og sikkert for oral brug," siger Banker. Hvis skylning føles for stærk, fortyndes yderligere op til 50 procent vand. Uanset hvad, dog ikke gå overbord. "Hvis du gør det for ofte kan ændre bakterier i munden og potentielt forårsage en mundtlig gær infektion," siger Banker. Yikes.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
laver en hjemmelavet Paste
Grib at peroxid og komme ud af boksen bagepulver til at gøre en hjemmelavet tandpasta. Du skal blot blande en spiseskefuld af hydrogenperoxid med 2 spsk bagepulver. Ved hjælp af en tandbørste, børste med pastaen, som du normalt ville, derefter skylles grundigt. Gør dette en gang eller to gange om ugen. "Hydrogenperoxid bleger tænderne ved at trænge små stænger i emaljen af tænderne og ændre deres farve ved at oxidere dybe pletter," Banker siger.
Mangler peroxid? Du kan stadig gøre en masse ved at bytte den til 1 spsk citronsaft. Ved hjælp af en klud, anvende pastaen på dine tænder, lad det sidde i et minut og skyl grundigt. Banker siger syren i citronsaft hjælper til at blege tænder, mens abrasiveness bagepulver gør det en stor overflade-pletfjerner. Bare ikke bruge det mere end en gang om ugen: "Hvis det bruges for ofte, vil det erodere tandemaljen," advarer han
vinde en præmie en dag.! Indtast nu!
Shutterstock
Pick Up Charcoal
Besøg din lokale ernæring butik og hente en flaske af aktivt kul. Det er adsorberende, hvilket betyder astringerende findes i tand-Stainers binder til dens overflade-og efterlade din mund. "The trækul ikke ændre farven på tandemaljen, men fjerner pletter og lade den faktiske tand farve for at vise," siger Banker. "Denne teknik er også stor for dem med meget følsomme tænder." Når du har kul, bland det med vand i henhold til anvisningerne. Forsigtigt blandingen til dine tænder ved hjælp af en tandbørste, men pas på ikke at skrubbe som slibemiddel overflade kan beskadige tænder og tandkød. Lad det sidde i 2 minutter, derefter skylles grundigt.
Vinde en præmie en dag! Indtast nu!
en
Tilbage
